#午餐•2019年10月28日# 今天的早午餐； ·三明治卷（煎鸡蛋/芝士/芝麻菜/嫩菠菜） ·水煮西兰花 ·木瓜 ·无糖酸奶+百香果&龙眼蜜 ·无糖拿铁 #TR90# #3333饮食法# #早午餐# #三明治卷# #补充蛋白质#
2019-10-28
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#早餐•2019年10月18日# 早餐•2019年10月18日 今天的早餐； ·蔬菜芝士卷（生菜/芝麻菜/嫩菠菜/胡萝卜/芝士） ·protein de hot smoothie （蘑菇味） ·黑豆奶芒果布丁 ·黑咖啡 #TR90# #3...
2019-10-18
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#早餐•2019年10月17日# 今天的早餐； ·蔬菜芝士卷（生菜/芝麻菜/芝麻叶/嫩菠菜/芝士） ·水煮蛋 ·黑豆酸奶+百香果 ·苹果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #豆浆酸奶# #简单早餐# #早餐咖啡# #三明治卷#
2019-10-17
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#早餐•2019年3月19日# 今天的早餐； ·三明治卷（培根/芝士/西兰花芽菜） ·沙拉（生菜/三色甜椒/黄瓜） ·小西红柿 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单# #减肥# #健康# #三明治卷# #早餐咖啡#
2019-03-19
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miki池田美紀-吉隆坡-厦门
摩羯座桃子君
