#从20170104开始减肥#

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里） 

用的海苔碎，加了0.5克的盐，烤的时候很香。一天的主食只是两块饼干，快让我瘦下来吧🙏🙏！ #晚餐•2017年3月4日##从20170104开始减肥##减脂增肌系列#

缘缘365 （黑龙江,哈尔滨）

卤香菇 

很香很好吃，最主要的还是素菜。 #晚餐•2017年3月3日##从20170104开始减肥##菌类#

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最简单的凉拌紫甘蓝（油泼版本） 

紫甘蓝按菜谱的方法拌好后放冰箱一晚，第二天加木耳、粉丝，很合我的口味。 #晚餐•2017年3月2日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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凉拌菠菜 

从昨天早上下火车就没闲着，一会儿还要开一上午民主生活会。发个图证明我今天来过...... #早餐•2017年2月28日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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冷泡玫瑰花柠檬水 

昨天下雪公路封了，晚上坐火车回家，早上5点20进家门。6点40出门去开会，现在在座谈，据说9点结束。明天还开，看点清心去🔥的东西吧。 #晚餐•2017年2月23日##从20170104开始减肥#

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素炒雪耳 

明天要回哈去参加周四周五的会，清理冰箱。 第一次炒银耳，还比较好吃。 #晚餐•2017年2月21日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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南瓜蒸饼 

黄灿灿的颜色太招人喜欢了，只是层次不太分明。 #晚餐•2017年2月20日##从20170104开始减肥##中式面点#

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蒜香蒸茄子 

素菜没商量！ #晚餐•2017年2月19日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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香菇烧栗子 

素食吃出了肉的感觉! #晚餐•2017年2月18日##从20170104开始减肥##菌类#

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秋葵拌木耳 

又见秋葵，素得不能再素了！ #晚餐•2017年2月16日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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香酥烤蘑菇 

用的切碎的干酪片和西芹，最后烤出来是黄色的😅。 持续不断的减肥餐，目标就是瘦、瘦、瘦！ 话说回来，一顿把11个蘑菇都造光的人，想瘦真难🙈。 #晚餐•2017年2月15日##从20170104开始减肥##菌类#

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十分钟后开吃的农家豆腐 

情人节的豆腐花，早上做的，非常好吃。 不解风情的老公难得给我发了个红包，必须留作纪念。 开完会回到办公室又看到了花，把玫瑰插到水杯里，心里暖暖的，难得有情人😊。 #晚餐•2017年2月14日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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盐烤秋葵 

吃秋葵上瘾，尝试不同做法。 #晚餐•2017年2月13日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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南瓜老面包 

买了n久的南瓜终于用上了。昨天晚上出炉的，今天拍照后尝了一个，非常柔软好吃。 #晚餐•2017年2月12日##从20170104开始减肥##面包#

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炝炒青萝卜 

第一次炒青萝卜，好吃。 祝各位厨友元宵节快乐~~~~ #晚餐•2017年2月11日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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虾皮小油菜 

今天晚上只吃了一片青萝卜、二个圣女果、一个弥猴桃。以后晚上以不吃或少吃为主，到春天的时候一定要瘦十斤💪💪。 这是早上做的，现在早餐也以青菜为主了。 #晚餐•2017年2月10日##从20170104开始减肥##减肥素菜#

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晚餐•2017年2月9日 

做了个虾酱鸡蛋焖子，配杂粮粥和煎饼倒是极好的☺️。 #晚餐•2017年2月9日##从20170104开始减肥##下饭菜#

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【健康三餐】香煎秋葵 

用了十根秋葵和三个口蘑，加了干辣椒丝和树椒，真的太好吃了，一下子成为我最爱的秋葵菜谱！ #晚餐•2017年2月8日##从20170104开始减肥##蔬菜#

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