#吃对食物才能瘦#

黑米糕 

非常老师的分享，口感软糯，不能更爱❤ #早餐•2018年2月12日##吃对食物才能瘦##早餐就要好好吃#

大脸Molly （浙江,温州）

黑米糕 

「黑米糕」用戚风的手法做的，加了20g糯米粉和100g牛奶进去，奶味十足，口感软糯，大爱❤，最重要的是，“蒸”的不上火哦～ #早餐•2018年2月12日##早餐就要好好吃##吃对食物才能瘦#

大脸Molly （浙江,温州）

全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去 

考虑入手一个日本烤网，看到《小森林》中女主的饼可以整个膨胀起来，感觉好神奇，而且直接用不粘锅干烤总觉得很伤锅啊😵😵 #午餐•2018年2月1日##吃对食物才能瘦##争取每天都有新花样#

大脸Molly （浙江,温州）

小清新牛油果火腿意面 

自己动手最安逸-牛油果培根意面，蒜瓣不能少，芝士不能少，黑胡椒不能少⋯⋯貌似什么都不能少😂 #午餐•2018年1月28日##争取每天都有新花样##吃对食物才能瘦#

大脸Molly （浙江,温州）

全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去 

久违的面团手感，早起摸着柔软的面团，看着一个个泡泡鼓起来的感觉真的太美妙了，中午准备卷个饼吃，方便快捷，让我想起了《小森林》里，女主也是用烤饼配咖喱吃，下次可以试试😋😋 #早餐•2018年1月23日##早餐就要好好吃##吃对食物才能瘦#

大脸Molly （浙江,温州）

堂妈的金牌牛肉面 

【红烧牛肉面】牛肉切成麻将大小，最后进嘴那大块肉粒的感觉简直不能更爽，放上堂妈的调料包最后连胡萝卜都变得非常入味，很喜欢，就是冰糖有点放多，下次少糖再加点辣椒试试，肯定更赞，谢谢堂妈的分享，爱你哦～ #午餐•2017年1月12日##吃对食物...

大脸Molly （浙江,温州）

红糖煎年糕 

【干煎红糖年糕】念了好久，今天终于开动，年糕切块四面煎脆，加入红糖水收汁煮熟即可，外脆里糯，甚是美好，唯一不足的是汁收的干了些，味道就没那么浓郁了，没事，下次再改进[耶] #早餐•2017年1月11日##吃对食物才能瘦##争取每天都有新花样...

大脸Molly （浙江,温州）

早餐•2017年1月10日 

【双莓酸奶】自己做的酸奶就是可以任性想加什么加什么～加了草莓和蓝莓的酸奶颜值蹭蹭蹭得上升了不少啊～ #早餐•2017年1月10日##早餐·2016年8月18日##吃对食物才能瘦#

大脸Molly （浙江,温州）

早餐•2017年1月9日 

【甜菜年糕汤】最近看完了Jolin的《养瘦》和范志红老师的《让家人吃出健康》两本书，对如何不挨饿又能瘦身减脂有了一个初步的了解，大致是要在控制食物总量的基础上少油少盐少糖，并且三餐都要有肉有菜有淀粉，其中1/3淀粉类可以用粗粮豆类等代替会更...

大脸Molly （浙江,温州）