#LIVE生活#

晚餐•2018年8月15日 

#晚餐•2018年8月15日##LIVE生活##手机摄影#无油烤巴沙鱼柳 黄瓜 海藻丝 185kcal

Channyy （广东,深圳）

晚餐•2018年6月30日 

#晚餐•2018年6月30日##手机摄影##LIVE生活#咖喱鸡饭😃 for my dad🤓 （吃不了的我不喜欢咖喱的我就免了[微笑]）

Channyy （广东,深圳）

午餐•2018年6月24日 

#午餐•2018年6月24日##手机摄影##LIVE生活# 无油清蒸黑鱼🐠&水煮奶白菜&早上的pumpkin🎃&oats（薄薄一层贴碗底😗）

Channyy （广东,深圳）

早餐•2018年6月24日 

#早餐•2018年6月24日##手机摄影##LIVE生活#佳力果(一种🍎)&蒸南瓜🎃&🥚&蛋白×1

Channyy （广东,深圳）

牛奶鸡蛋燕麦 

#早餐•2018年4月1日##手机摄影##LIVE生活#脱脂牛奶燕麦鸡蛋&全麦低油番薯饼&🍎😊

Channyy （广东,深圳）

接力自制幸福感 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#晨跑5.46km🏃 烤燕麦（水，鸡蛋，蔓越莓干） 火龙果 自制全麦意大利脆饼 黄瓜汁 昨天初一放肆吃了下零食😝今天要回归正常🙏

Channyy （广东,深圳）

接力自制幸福感 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#坚持看完春晚😃 来一碗Green smoothie 老式燕麦片铺底，西芹黄瓜脱脂酸奶打汁，橘子和蓝莓和自制全麦面包干顶部装饰💝 🍎¼

Channyy （广东,深圳）

紫薯隔夜燕麦粥 

#手机摄影##LIVE生活##接力自制幸福感#晨跑5.5km🏃 大年三十啦😄在老家早早起来贴完对联，然后去运动场🏃 发现跑场上都是男的在运动😒 早餐👉基底：隔夜红薯酸奶燕麦 👉topping：猕猴桃&🍎&...

Channyy （广东,深圳）

[免揉]全麦祖母面包 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#水改成低脂牛奶😊

Channyy （广东,深圳）

隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#晨练：跳绳3000＋腹部运动💪 早餐～ 隔夜牛奶麦片&🍎&昨天做的鹰嘴豆无麸质饼干 topping：weetbix¼&樱桃 下午争取再跑跑步👀

Channyy （广东,深圳）

2018年02月12日 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#做的很薄，变成了脆皮😁加了些燕麦片

Channyy （广东,深圳）

减油减糖花生酥 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#用的PB2低脂花生酱😁木糖醇，全麦面粉＋低筋面粉

Channyy （广东,深圳）

香蕉全麦松饼「好好吃饭健康瘦」 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#昨天回老家，全村人一起吃饭😁 所以今早起的比较晚 全麦无油香蕉松饼&🍎&车厘子榨无糖脱脂酸奶 松饼用的36g全麦面粉＋16g玉米面粉👀

Channyy （广东,深圳）

莓果奇亚籽酸奶布丁. Berries Chia Pudding Parfait. 

#接力自制幸福感##手机摄影##LIVE生活#晨跑🏃准备贴春联~\(≧▽≦)/~ 第一层：蓝莓草莓香蕉果泥 第二层：佳之选即食燕麦片，蔓越莓干几粒，weetbix½和脱脂酸奶 topping：剩余的weetbix&火龙果 后来吃...

Channyy （广东,深圳）

weetbix燕麦麸无油咸味脆饼 

#早餐•2018年2月8日##手机摄影##LIVE生活#晨跑🏃 早餐是 无糖豆浆泡weetbix&自制weetbix脆片&脱脂蜂蜜酸奶淋🍎蓝莓&减脂20％全麦饼干 今天是小年喔😝

Channyy （广东,深圳）

早餐•2018年2月6日 

#早餐•2018年2月6日##手机摄影##LIVE生活#今天早上出太阳啦😌跑步风不大啦😌 早餐是 酸奶鲜果红薯藜麦沙拉（蓝莓🍓樱桃奇异果&脱脂蜂蜜酸奶） 减脂20％全麦饼干 苹果姜水 ps：并不是现在才吃

Channyy （广东,深圳）

无油无盐无面粉！兼顾好吃与低脂的燕麦苹果饼 

#早餐•2018年2月4日##LIVE生活##手机摄影#早上好😊 奇异果香蕉思慕雪&减脂20％全麦饼干&无面粉苹果燕麦饼&🍎&蒸芋头&玉米面豆包½&杏仁两粒

Channyy （广东,深圳）

超级网红的思慕雪Smoothie bowl 

#早餐•2018年1月28日##接力自制幸福感##LIVE生活#早安😊 蓝莓香蕉思慕雪&即食麦片&脆麦片&苹果&杏仁&番薯&芋头和自制豆包

Channyy （广东,深圳）