等着晚上的混泳接力，我一碗刚切燕麦粥加香烤紫甘蓝，紫甘蓝最外面那一圈都烤脆了。 后面是号称四川非物质文化遗产之一的南溪特产，“郭大良心豆腐干”（其实似乎南溪以外到处都有，成都也看到过），偏硬质，干，香。当零食还不错。一个小小的一块儿咀...
2017-07-14
59 8
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
哈密瓜，英式伯爵茶，黄瓜加烤玉米粒的沙拉，用橄榄油、海盐，以及Bragg海洋海藻搭配24味Bragg有机香料粉调味，此种可口调味料适合几乎所有饭菜，尤其是健康低钠饮食。 天气阴，图片雾，清晨泳池里孩子们试水像下饺子似的，忽然看一捂着鼻子上岸...
2017-07-14
45 2
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
天下第一刀，之李庄白肉。看图二就知道，又薄又大片。到宜宾一定要到李庄，就为这白肉。 末图，看这身肌肉，看这大X的比例，看这摇曳的身姿，啧啧…！ #午餐•2017年7月13日##2017，蚂蚁#
2017-07-13
83 5
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
牛奶，香蕉，granola,cacao nibs，酒店里的鸡蛋。 各种原因很长时间没练cxwork，（其实就懒。）今早cx做起来“桑心”啊～。曾经一度以为腹部训练就是核心训练，事实告诉我错了。几乎所有运动的重点，一个人不论看起来有多...
2017-07-13
86 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
还记得我说带了空气炸锅吗？空气炸锅烤的玉米。 在一片红油汪洋中飘的很吃力，导航附近的超市，买了些蔬菜。 出门在外，即使没有空气炸锅也可以稍微利用有利工具。比如酒店里的电开水壶，图二就是它的杰作。西兰花冷水放入，水开以后焖十分钟。倒掉开水，倒...
2017-07-12
56 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
清晨，长江边的日出，依窗喝一杯手冲，看一章节书，做一套body blance，然后早餐。 我清楚自己有太多软肋，常常跑着跑着就跑偏了，不是响鼓，需要每天捶一下，所以： 每一天一早，提醒自己活着有不同的价值。不要自卑。 与此...
2017-07-12
59 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
一大罐，零食，早餐都是它。只是这次没有加入花生酱粉，用肉桂粉替代了，烤完了，房里香翻天。这次185度烤了30分钟以后拿出来稍微抛散一下又烤了10分钟，今天第三天，依然干干脆脆， 图三是最近主食“三件套”。钢切燕麦加一个“膳魔师”走天下。 原...
2017-07-11
38 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
晚餐楼顶上的私房烧烤，烤肉串，酸梅汤，踏着余晖，当一位忠实的看客，油炸黄粑，红糖冰粉，这些都是曾经我的最爱。现在完全爱不起来了。默默喝下一口焖烧杯里的牛奶刚切燕麦粥，吼吼～还是喜欢这口。 #晚餐•2017年7月10日##2017，蚂蚁#
2017-07-10
69 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
终于到达目的地，比成都热好几度，短裤上阵，没有对比就不会知足。此时来一杯伯爵红茶简直了，喝口茶，看看书，休息。我带了一大罐granola,还带了钢切燕麦，就准备当作这段时间主食，其他就随遇而安了。说个小秘密，我把空气炸锅都搬来了，不是为自己...
2017-07-10
51 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
刚刚的画风都不像我了，但说起串串那是过去的最爱，隔几天不吃都想的慌，但现在真的不用忍，而是那已不再是自己的菜，甚至有点排斥。 刚刚那是陪吃，这才是我的正餐。蜂蜜芥末煎鸡胸，半个红薯。备孕期，重点不在减脂，增加力量训练，提高新成代谢。 小象也...
2017-07-09
70 4
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
房里的小小咖啡桌子，练前来一杯黑的，就如“温杯”一样必要也需要。练后放松了，坐下来，再来一杯，加点奶，一下就舒缓了。 #晚餐•2017年7月9日##2017，蚂蚁#
2017-07-09
39 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
继续吃煎饼，杏仁酱，葡萄、咖啡加牛奶。 今早起晚了 ，昨晚和只有交流却从未谋面的人一见如故实则难能可贵，感叹人与人之间这份奇妙的缘分，还有更可贵的是爱与信任。爱不是一种感觉，或相互有利，而是一种看不见的信心。真正的信心不是看见了才相信，而是...
2017-07-09
79 2
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
椰子味的蓝莓燕麦松饼： 200g蓝莓，2鸡蛋，200ml无糖椰奶，1杯燕麦片，1个中个儿蒸红薯。 椰子和蓝莓混合出甜甜的味道，绕梁久久不得散去，感觉到周末就要这么来一出：食物盆满钵满，空气里弥漫香甜味，一家人坐一起享用brunch，...
2017-07-08
63 2
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
周末，手冲咖啡，让清晨头脑可以更清晰一点。现磨现冲，从水注入的那一刻，像激发了生命。让一天从一开头就注满热情。 想起昨天去看我外婆，93岁高龄了，从急促的气息上，缓慢的行动上也明显又老了很多。其实身体衰微不可怕，可怕的是她紧拉着我的...
2017-07-08
77 3
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
早上用爸爸昨晚给我蒸的土豆红薯切了块，和四季豆，胡萝卜，鸡胸一起烤。 其实这是午餐便当👉 只是一不小心成了晚餐，在外面跑，来不及吃， 因为早上还没到单位就安排了一个烫手的从没做过的活儿，连其他同事都不可思议得问：叫你做？可以吗？我耸耸肩，摊...
2017-07-07
113 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
