真的好忙好忙好忙，项目此起彼伏，永不停歇…内心好像有两个小人在打架，一个说差不多就行了，何必那么拼，另外一个却过不了自己这关😔 就纠结死吧… 番茄肉末焗彩椒+孜然鸡胸饭 #晚餐•2017年3月2日##减脂增肌##Fitness#
2017-03-02
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
不想训练的一天，大概最近发生的事太多，有点什么都不想做的感觉，开完Client Meeting就直接回家了。前天练的胸今天还在酸，挺好。 一锅端很适合什么都不想做的时候，加点胡萝卜颜值会更高。用的糙米有点难熟，下次改用藜麦试试看。 #早餐•...
2017-03-01
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
加了一勺巧克力乳清蛋白粉，爪子上滴了无糖巧克力酱，美味减脂增肌冰激凌🍦好了，周末继续画PPT去了💻 #午餐•2017年2月25日##减脂增肌##Fitness#
2017-02-25
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
今天去拔了两颗智齿，下面的那颗骨埋伏牙足足花了四十分钟才全部取出，切开牙龈，打碎牙齿，一片一片的拔出来…打了麻药不会疼，可过程着实是恐惧的😱 对比一下公立牙科和私利牙医诊所，病患体验真的天差地别… 打麻药的时候会疼，诊所的护士会轻轻的拍...
2017-02-24
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
无添加无负担，橙香的口感和巧克力完美融合，也增加了湿度。健身前后的补充，嘴馋时的零食😍 #午餐•2017年2月23日##protein##减脂增肌# #Fitness# #protein#
2017-02-23
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
大概生活是需要一些起伏改变和意料之外的。从没想过，打小就五谷不分的我，爱上了做饭；从小懒癌上身体育从没及格过，现在举铁上瘾一天不练浑身难受；大学四级第一次都没考过，而英文却成了自己现在最重要的Skill Set. 一直在路上，有意外有期待有...
2017-02-21
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
健身狗的费列罗🍫蛋白粉的味道太强势，但也无妨，烤的有点干，下次试试看20分钟 #Fitness# #protein# #晚餐•2017年2月22日#
2017-02-21
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
大概真的是年纪见长，睡眠总是不太好，睡的很浅又醒的很早。早起做顿早餐喝杯茶，也算不负时光。对了，这个方子真的挺好，像甜点，肉桂燕麦核桃红薯蜂蜜的搭配，简直完美🍠🍌🍯 #Fitness# #protein# #午餐•2017年2月22日#
2017-02-22
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
一把菠菜，两个蛋清，三个全蛋，四张饼。早上加热一下加奶酪和火腿:) #Fitness# #减脂增肌# #protein# #健身餐#
2017-02-09
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
#空气炸锅版# 忘记放酸奶，丁香，用黄豆粉代替了玉米粉，加了两勺香草蛋白粉，喜欢。还会再做。 #健身餐# #Fitness# #减脂增肌# #空气炸锅#
2017-01-14
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
#空气炸锅版# 自由派做饭就是计量都靠感觉…好在味道还不错，方子之外又加了胡萝卜丝，和煮熟的铁棍山药切成小块，有种奶酪的替代感，椰子油代替黄油。喜欢这个，适合健身狗的主食。 #健身餐# #Fitness# #减脂增肌# #空气炸锅#
2017-01-19
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
两把老玉米，锅底刷一层橄榄油，小火，重点是炸开前不要开锅盖。一片黄油加甜糖桔做suger topping，健康低卡的零食 #健身餐# #Fitness# #减脂增肌#
2017-02-06
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
#空气炸锅# 模具比较小，用了大半只苹果。加了全麦面粉，黄豆粉，一勺蛋白粉，和一点洋车前子粉。烤出来里面有点湿湿的。可能是有点厚，另外蛋白粉和黄豆粉吸水性不好吧。三更半夜的烤完，吃掉了一半（是上面的一半 haha），然后剩下的一半第二天早餐...
2017-02-08
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Miss_Jingjing
（上海,黄浦）
