#打卡之各种粥#

早餐•2018年4月21日 

04212018 N.32/505 西兰花梗炒胡萝卜丝+番茄芥蓝+粘玉米+牛奶小米粥+水煮蛋 #早餐•2018年4月21日##打卡之各种粥##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

清炒豆腐皮 

11182017 N.186/427 未计时 清炒生菜+清炒豆腐皮+番茄洋葱+牛奶大米粥。 #早餐•2017年11月18日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月15日 

11152017 N.183/424 3分钟 感觉不想刷锅不想洗碗的状态会持续一段时间…(´･_･`) #早餐•2017年11月15日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

清炒胡萝卜 

11122017 N.180/421 未计时 水煮西兰花+清炒胡萝卜丝+番茄肥牛+二米粥。立个flag：22:00上床睡觉。 #早餐•2017年11月12日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月6日 

11062017 N.175/416 12分钟 肉夹馍+煎番茄+水煮生菜+牛奶大米粥 #早餐•2017年11月6日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月5日 

11052017 N.174/415 未计时 杂粮饼+黄瓜番茄排骨+煎蛋+牛奶小米粥 #早餐•2017年11月5日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

满分小米粥 

11012017 N.170/411 15分钟 葱油饼+水煮西兰花+小番茄+黑椒煎蛋+小米粥。洗小番茄有点耗时间。刚出锅的小米粥很烫，但又急着吃饭，兑些冰牛奶刚刚好～又一个被重复性劳动淹没的一天。下午的讲座和与老师的讨论，略有收获，聊胜于无...

早饭控 （海外,美国 ）

满分小米粥 

10302017 N.168/409 17分钟 肉夹馍+蒜蓉青菜+胡萝卜丝+水煮蛋+小米粥。新模型首测，效果不错！ #早餐•2017年10月30日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

皮蛋瘦肉粥 

10102017 N.148/389 20分钟 皮蛋瘦肉粥+胡萝卜丝炒西兰花梗+冬枣。勉强算睡了5个小时，头昏脑胀几乎一整天。下午听了个ofMRI，还蛮有趣的，然而万变还是不离research question and experiment...

早饭控 （海外,美国 ）

蚝油蒜蓉西兰花 

10062017 N.145/386 未计时 蒜蓉西兰花+番茄炒蛋+牛奶小米粥。体力依然没全，恢复大部分时间在休息。晚上实在忍不住，写了两个小时程序，其中一个半小时中间没有起来活动，导致后背很难受。好在程序写完也调试好了。再说一次：不恋战，...

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红豆小米粥 

09302017 N.140/381 2分钟 红豆小米粥(+牛奶+杏仁粉+炼乳)。晚安。 #早餐•2017年9月30日##打卡之各种粥##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

满分小米粥 

09292017 N.139/380 2分钟 小米粥(+牛奶+杏仁粉+炼乳)。1.昨晚睡得很好，一睁眼已经快六点。原来高质量睡眠的身心修复效果这么好。2.回顾近一个月的每日计划和执行，执行最差的就是早睡和app，前者重视不足，后者心存逃避。...

早饭控 （海外,美国 ）

瑶柱白粥 

09272017 N.137/378 27分钟 沙拉(鸡蛋黄瓜番茄卤鹅+第戎芥末酱蜂蜜红酒醋)+瑶柱白粥。除非用半成品，现场全自制沙拉非常非常慢。原因大致三个：无法多线程操作，切削耗时，频繁洗手耗时。全自制沙拉正式退出工作日早饭菜谱。 #早...

早饭控 （海外,美国 ）

下饭神器 - 香菇炒肉 香菇炒肉丝 

09162017 N.126/367 未计时 香菇炒肉丝（干香菇泡发，里脊肉丝，未勾芡）+黄瓜+粥（白粥+豌豆+甜玉米+泡发香菇的水） #早餐•2017年9月17日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法) 

09142017 N.124/365 13分钟 红糖糯米饼+水煮西兰花+皮蛋瘦肉粥。昨天半夜做的饼，早上微波炉热一下就OK。皮蛋瘦肉粥用的白粥是电高压锅提前一晚预约好的，早上做饭可以直接用。粥里还加了豌豆和甜玉米，好吃～ #早餐•2017年...

早饭控 （海外,美国 ）

红豆薏仁汤 

09132017 N.123/364 12分钟 煎番茄+煎蛋+黄瓜+豆浆机版红豆薏米花生粥。豆浆机实在是早饭提速神器～ #早餐•2017年9月17日##打卡之各种粥##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年9月12日 

09112017 N.121/362 1分钟 花生酱牛奶粥。又又又没听见闹钟，还好晚上提前预约了电高压锅煮粥…热腾腾的粥兑上冰牛奶，挤一坨花生酱，搅拌均匀，完成～立等可吃～ #早餐•2017年9月12日##打卡之各种粥##保卫早饭#

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快手煎饺 

07182017 N.68/309 14分钟 煎饺+水煮生菜+番茄+红枣薏米粥。Breakfast continues~ #早餐•2017年7月18日##打卡之各种粥##保卫早饭#

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