#早饭打卡之各种汤汤水水#

西红柿牛腩 

05082018 N.40/513 番茄牛腩+水煮西兰花+挂面+内酯豆腐海带汤。从昨晚六点半一口气睡到今早四点半，腰疼自然醒╮(￣▽￣"")╭ #早餐•2018年5月8日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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快手煎饺 

10282017 N.166/407 未计时 煎饺+煎番茄+蒜茸青菜蛋花虾汤 #早餐•2017年10月29日##保卫早饭##早饭打卡之各种汤汤水水#

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海带排骨汤 

09212017 N.131/372 20分钟 番茄西兰花拌面+黑椒煎蛋+海带排骨汤。group level analysis愈发清晰。mail archive真真是个好东西，信息量大，案例丰富，查询比较方便。相见恨晚。下午的talk，学到...

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清炒胡萝卜 

08162017 N.95/336 18分钟 清炒胡萝卜丝+清炒黄瓜片+煎过火了的番茄+煎蛋+西柚+豆浆玉米羹 #早餐•2017年8月16日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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早餐•2017年5月20日 

05202017 N.67/308 5分钟。牛奶+麦片+猕猴桃。今天开始系统梳理数理统计、线性代数和机器学习！Solve the problems once and for all!😈😈😈 #早餐•2017年5月20日##早饭打卡之各种汤汤...

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早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

05072017 N.57/298 4分钟。红枣银耳牛奶(含桃胶皂角米炼乳)+牛奶鸡蛋玉米饼。昨天早上只喝了一杯银耳羹，然后骑车出去浪，一上午竟然既没饿也没腹胀～已经完全被银耳羹圈粉～玉米饼是昨晚做的，打算做出两顿早饭的量，一共做了九个，然...

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早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

04302017 N.50/291 37分钟 拌饭(菠菜香菇黄瓜胡萝卜金针菇煎蛋)甜辣酱+番茄紫菜汤。大概是周末时间压力小，做饭时比工作日更专注而平静，作为休息和放松效果非常好。希望能学会和时间及自己更好地相处，平日也能做到专注而平静🤓 #...

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早餐•2017年4月20日 

N.40/281 2分钟 什锦麦片粥=果仁麦片+黑芝麻核桃黑豆粉+杏仁粉+蜂蜜。有种早饭，叫做“突然不想做早饭”。微笑.GIF #早餐•2017年4月20日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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清炖白萝卜牛腩汤 

N.38/279 18分钟 芦笋虾仁贝壳面+白萝卜牛腩。芦笋和虾仁很搭哟～速冻虾仁微波炉解冻两分钟，倒掉融水，带冰(两分钟不会完全解冻)下锅，放少许橄榄油和蒜蓉翻炒，变色后放入焯好切段的芦笋，刚上盖子，虾仁融化的汤汁全部收干就好～不用放盐～...

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老丁的私房菜-金针菇肥牛 

N.35/265 38分钟(单线程) 金针菇肥牛(放了料酒和酱油，没放蚝油)+胡萝卜素+清炒芦笋+酒酿圆子(每次开酒酿罐子都要和瓶盖斗智斗勇十分钟也是醉了……好心塞.GIF) #早餐•2017年4月15日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早...

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巧切芒果 

N.32/273 16分钟 黑米团子+水煮西兰花+芒果(速切芒果丁技能get！)+小番茄+微波炉版杏仁蛋白。下厨房找了一圈没有发现可心的杏仁蛋白作法，自己微波炉搞了一个～特别好吃～要是有略烤过的杏仁片点缀一下会更赞～再也不用为杏仁蛋白去满记...

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香椿炒鸡蛋 

N.24/265 19分钟 香椿炒鸡蛋+蒜蓉秋葵+蒸土豆+花生豆奶。炒蛋类可以从快手菜单中排除了。。。 #早餐•2017年4月4日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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早餐•2017年4月3日 

04032017 N.23/264 16分钟 花生酱+切片面包+没有沙拉酱的牛油果芒果香蕉沙拉+黑豆浆。需要鲜切生拌的菜，看着简单快手，根据目前经验其实很难进入15钟之内。 #早餐•2017年4月3日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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西红柿炒鸡蛋 

隔日补发早饭：04022017 N.22/263 15分钟 油麦菜+番茄炒蛋+米饭+牛奶。番茄炒蛋并不快手，想要把蛋炒得蓬松软嫩必须一直盯着。油麦菜缩水率高得令人无言以对。。。 #早餐•2017年4月3日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早...

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蔬菜沙拉 

N.11/252 18分钟 杂粮饼+煎蛋+蔬菜沙拉(生菜+胡萝卜+甘蓝+番茄)+现制花生豆奶 #早餐•2017年3月22日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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台式蛋饼 

N.10/251 16分钟 台式蛋饼+水煮芦笋+小番茄+秋葵+现制黑豆浆 #早餐•2017年3月21日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

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广式腊味萝卜糕 

N.236 14分钟(不包括和酒酿罐子斗智斗勇的十分钟>_<) 广式腊味萝卜糕(然而腊肠放少了)+水煮西兰花+酒酿水蛋汤圆 #早餐•2017年2月17日##保卫早饭##早饭打卡之各种汤汤水水#

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