#👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

苹果冻。 

#👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻# I

11小毛毛虫

早餐•2017年3月6日 

沃尔玛方包60g 草莓50g 脱脂奶200g 芝士一片 鸡蛋一个 全蛋一个蛋白一个（加餐） 共450大卡 #早餐•2017年3月6日##👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

教练的孩闪

早餐•2017年3月3日 

鸡胸100g 全麦方包一片40g （沃尔玛的） 德亚脱脂奶200g 最近要赶论文 不认真摆盘了～ 应该要再加点红色和绿色的蔬菜～ #早餐•2017年3月3日##👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

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早餐•2017年2月23日 

蒸南瓜山药+奇亚子牛奶+煮鸡蛋 300多卡～ #早餐•2017年2月23日##👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

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早餐•2017年2月22日 

✨自制黑麦吐司 +无油煎蛋 +低脂芝士片 💫脱脂牛奶200g #早餐•2017年2月22日##👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

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👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻 

✨牛奶泡weetbix 💫蔬菜烤鸡胸 今天碳水少了脂肪多了（牛油果） 其实是1:1:1 400大卡左右 #👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

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早餐•2017年2月20日 

✨香蕉花生酱隔夜燕麦 💫奶酪焗龙利鱼配西兰花 接近500大卡的早餐💃🏻 #早餐•2017年2月20日##减脂也要好好吃饭##👉🏻4:3:3的早餐们👈🏻#

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