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bytadasana
健身减脂增肌打卡
又是两顿的～#健身便当党# #晚餐•2018年10月22日#
2018-10-22
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今天是炒面呀！#晚餐•2018年10月19日# #我的便当盒最好看# #monbento# #健身便当党#
2018-10-19
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其实是两顿的嚯嚯#午餐•2018年10月18日#
2018-10-18
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冰箱里的菜搜刮一下就是两顿～没错，方方monbento最适合健身党带两顿饭了#午餐•2018年10月17日#
2018-10-17
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#午餐•2018年10月16日#
2018-10-16
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卤过牛腱的卤水加上鸡腿腿 卤蛋炒鸡好次！ 不久的将来，我也有一锅传家老卤了鸭！ #午餐•2018年10月15日# #健身便当党#
2018-10-15
#午餐•2018年10月9日# you are what you eat
2018-10-09
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#午餐•2017年5月2日##健身便当党#杂粮蛋炒饭配番茄西兰花 蛋白质还是少了点
2017-05-02
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#午餐•2017年4月25日##健身便当党#香肠煸出的油炒了芹菜豆干 当不知道做什么菜就买西兰花番茄吧hhhh 杂粮饭垫在了底下不然摆不下 我昨晚电饭煲预约了小米粥 其实这是冷冻的紧急存粮😭
2017-04-25
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#午餐•2017年4月14日##健身便当党#体重真是保持很稳定呀 体脂又下去了点，安慰٩( 'ω' )و
2017-04-14
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#午餐•2017年4月12日##健身便当党#朋友家杀年猪做的香肠敲好次 青笋黄瓜蛋莲白 炒菜都是用的喷油壶所以不怕脂肪 仍然是清爽的一天😁
2017-04-12
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#午餐•2017年4月11日##健身便当党#没肉的日子蛋白质靠鸡蛋和豆干 然后酸奶直接用梅森发酵，带走
2017-04-11
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#午餐•2017年3月30日##健身便当党#西兰花和胡萝卜甜椒是便当党常备菜 平菇炒残了点嘤嘤嘤 然后芥菜鸡肉酱炒饭作为重点 今天碳水有点多了，晚上练回来
2017-03-30
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#午餐•2017年3月20日##健身便当党#油渣胡萝卜+菠菜+西兰花+自卤蜜辣豆干 主食依旧是五谷饭 一人食如何达到膳食多样平衡是个课题
2017-03-20
#午餐•2017年3月15日##健身便当党#卤鸡腿便当 下次还可以再泡久一点
2017-03-15
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#午餐•2017年3月8日##健身便当党#秋葵厚蛋烧需要不断练习哒 买了鱿鱼圈龙利鱼和红虾 头天腌早起煎感觉很快手 btw昨天练了莱美核心和bj，累惨
2017-03-08
日记周记随心记
#健身便当党#胡萝卜鸡肉打成糜，加青椒香菇小葱鸡蛋燕麦粉烤成狮子头😄 剩下冻起来备用
2017-03-06
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#午餐•2017年3月6日##健身便当党#杂粮粥全麦吐司 五谷饭鸡肉丸韭黄炒蛋烧茄子卤豆干 配菜是每周必做的拌菠菜和浅渍胡萝卜 体重到了70关卡，fighting！
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tadasana
