#牛肉炒西兰花#

牛肉炒西兰花 

#牛肉炒西兰花# 西兰花用刀切+手撕成一个个小分支，然后加盐在水里泡着去除虫卵，随后焯水捞出，牛肉先放点盐淀粉腌制，感觉不需要放料酒和蚝油，入味同时又不抢味，可惜的是西兰花焯水时间太长，炒制过后太软烂失去口感

萌新小胡

牛肉炒西兰花 

#牛肉炒西兰花#

下厨房用户_pa23a

牛肉炒西兰花 

#牛肉炒西兰花#

美腻可爱哒的松鼠

午餐•2019年4月13日 

#午餐•2019年4月13日##牛肉炒西兰花##肉沫蒸茄子#换个方式吃茄子，果然不错，也不会太油腻

刘师奶_JJ

牛肉炒西兰花 

Darkcho85 （广东,深圳）

牛肉炒西兰花 

11逆光Season

牛肉炒西兰花 

牛肉炒西兰花

amoeamie_kcit

西兰花炒牛肉 

照着食谱改了一下，没有放料酒，炒牛肉的时候放了蒜茸，也香香的，清盘！

唔识煮餸

牛肉炒西兰花 

曾经最不喜欢下厨房的最没有天赋的人，有了孩子每天绞尽脑汁的在下厨房里搜菜谱。加个滤镜漂亮多了，孩子挺喜欢吃的。

别管我了 （河南,南阳）

晚餐•2018年12月19日 

#晚餐•2018年12月19日# 被我炒过的 西蓝花牛肉

尛桃a

牛肉炒西兰花 

下厨的小西

午餐•2018年11月28日 

#午餐•2018年11月28日#

夙和君君

早餐•2018年11月26日 

#早餐•2018年11月26日#

san月 （安徽,六安）

晚餐•2018年11月26日 

牛肉炒西兰花，小朋友吃光光#晚餐•2018年11月26日#

鱼鱼思岸

LILYFOOD一盘早餐 

#早餐•2014年11月23日# #LILYFOOD# #减脂餐#

LILYFOOD

香菇炒藕片 | 健康·三餐 

#午餐•2018年11月6日# 简单丰盛的美好哈哈哈哈哈

Chloe的健身烘培之路 （海外,美国 ）

晚餐•2018年10月15日 

#晚餐•2018年10月15日#晚餐正常吃😄章鱼莲藕绿豆煲猪骨汤，很香浓。#我宅的日常##This kitchen is seasoned with love.#

momochi （广东,广州）

Dolphin-Lunch午餐 

2018.10.12 Fri Lunch No.265 食材和昨天的一样哦 Meoooow～ #午餐•2018年10月12日##monbento减脂便当##Dolphin Food#

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