不用捏的饭团，时间隔得太久，都有点不会包了，反正有保鲜膜，多缠几次(///▽///) 杂粮米饭、薯泥、还有就是黄瓜丝、胡萝卜丝、以及煎鸡胸。外加水煮西兰花，吃完就很饱惹。。 两张图是加热前和加热后，不过好像区别大！ 就是这样啦！祝大家午...
2017-03-31
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兔橙
（上海,浦东）
这周貌似有六天班，不过可能我是周二才开始返工，没觉得有多沮丧！ 不过昨天可真是有够粗心，昨天也做了这样的考伯沙拉，结果出门，便当袋给落在了家，我那个心疼。今天就再复制一回！ 最下头垫了杂粮米饭，上面依次铺满少油煎鸡胸、黄瓜、小番茄以及半个牛...
2017-03-30
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兔橙
（上海,浦东）
薯泥鸡胸全麦卷饼，感觉这是正确打开方式啊，我喜欢咸甜交织的口感，嘻嘻，当然还有出镜次数最多的西兰花！ 今天是卷出来的早餐就不搅拌啦！ 明后天要回家参加哥哥婚礼和给亲人扫墓，superbowl下周二再见！嘻嘻！ #早餐•2017年3月23日...
2017-03-23
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兔橙
（上海,浦东）
有点忙，现在抽空发个图。 今天和昨天没啥多大区别，就是多增加了啊坚果，还是我最喜欢吃的红皮腰果，嘻嘻！ 然后搅拌的时候特意把鸡胸肉给翻出来啦！ 就是这样啦！ #午餐•2017年3月22日##春季餐桌##superbowl#
2017-03-22
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兔橙
（上海,浦东）
嗯，大波西兰花袭来。。 哈哈哈哈 蒸红薯+水煮西兰花+少油煎鸡胸（我知道都被埋起来，看不到了）+少量葱香蚕豆 这周的太阳貌似做一休一，要珍惜。😆😅 #午餐•2017年3月21日##春季餐桌##superbowl#
2017-03-21
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兔橙
（上海,浦东）
新的一周，superbowl来啦！ 传的有点晚。 杂粮米饭（这次饭没煮好，有点儿湿）+少油煎鸡胸肉（这次煎的时候放了些迷迭香还有百里香以及洋葱调味，嗯，这个是看意呆大爷的视频获取的一点儿灵感）+水煮上海青+少量葱香炒蚕豆（调味，有葱香，周末...
2017-03-20
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兔橙
（上海,浦东）
啊，今天的好好吃！ 虽然貌似有些偏离了super bowl的一般搭配，不过万变不离其宗嘛。 今天是少油健康版的拌饭！牛肉+香菇+西葫芦+杂粮米饭+泡菜（调味），牛肉蘑菇都水煮，然后和西葫芦一起少油翻炒下。最令人惊喜的应该是溏心煎蛋啦，意...
2017-03-15
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兔橙
（上海,浦东）
今天的便当需要自黑下，也是挺没看相的，不过如果我拍侧面，其实颜色会很丰富，红叶生菜都堆在了下面，然后一加热就给缩了水。其他搭配不变。 明天就换个搭配，嘻嘻！ 周二艳阳天呀！开心！ #午餐•2017年3月14日##superbowl##春季餐...
2017-03-14
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兔橙
（上海,浦东）
新的一周，新的super bowl日常又来了。 西兰花+胡萝卜洋葱金枪鱼沙拉（详细做法请见上条，可以直接关联到方子）+杂粮米饭。 就是这样啦，阴雨绵绵的周一，大家中午好！ #午餐•2017年3月13日##春季餐桌##superbowl#
2017-03-13
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兔橙
（上海,浦东）
周日晚上就是准备便当的时间啦！ 已经不记得这是第几次做这个了，家里还剩下一罐金枪鱼，刚好还买了几根胡萝卜，所以立马想到就是它了，也很适合近段日子的super bowl计划！ 真的不错吃！推荐大家！ 第一次晚上在家里拍照用了闪光灯，觉得有点怪...
2017-03-13
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兔橙
（上海,浦东）
和西兰花分手一周，想它（哈哈哈哈哈） 所以吃上啦！ 杂粮米饭+西兰花+煎北豆腐+没入镜的水煮蛋。 简单的周五！大家中午好！ #午餐•2017年3月10日##春季餐桌##superbowl#
2017-03-10
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兔橙
（上海,浦东）
看出有啥不同了吗，嗯，今天多了少油煎杏鲍菇！可好吃了！ 然而，今天拍摄在拌好以前的super bowl以前，明明拍了照，却没有存下来。 anyway，就不讲究形式啦，总归有记录了！明媚的周四！大家好！ #午餐•2017年3月9日##春季...
2017-03-09
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兔橙
（上海,浦东）
好啦，super bowl go on！ 今天的搭配是杂粮米饭+煎北豆腐（撒了点孜然调味儿，超好吃）+香烤紫甘蓝（第一次这么吃，增加了香甜味儿，蛮妙的）+芝麻菜。 大口大口都吃完啦！大家中午好！ #午餐•2017年3月8日##春季餐桌##...
2017-03-08
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兔橙
（上海,浦东）
趁这会儿空，我来传午饭！ 最简单的搭配，杂粮米饭+菠菜+卤牛肉+水煮鸡蛋。 就酱！ 周末给自己开开荤！我自己先期待一个！ #午餐•2017年3月3日##superbowl##春季餐桌#
2017-03-03
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兔橙
（上海,浦东）
