#春季餐桌#

37 作品
  • 午餐•2017年4月1日

    午餐•2017年4月1日 

    感觉去掉杂粮米饭,再加上feta cheese,就是希腊沙拉了~ #午餐•2017年4月1日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-01

     121   0

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 不用捏的饭团(おにぎらず)

    不用捏的饭团(おにぎらず) 

    不用捏的饭团,时间隔得太久,都有点不会包了,反正有保鲜膜,多缠几次(///▽///) 杂粮米饭、薯泥、还有就是黄瓜丝、胡萝卜丝、以及煎鸡胸。外加水煮西兰花,吃完就很饱惹。。 两张图是加热前和加热后,不过好像区别大! 就是这样啦!祝大家午...

    2017-03-31

     97   1

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 健康考伯色拉(新元素版)

    健康考伯色拉(新元素版) 

    这周貌似有六天班,不过可能我是周二才开始返工,没觉得有多沮丧! 不过昨天可真是有够粗心,昨天也做了这样的考伯沙拉,结果出门,便当袋给落在了家,我那个心疼。今天就再复制一回! 最下头垫了杂粮米饭,上面依次铺满少油煎鸡胸、黄瓜、小番茄以及半个牛...

    2017-03-30

     136   4

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 葱油蚕豆

    葱油蚕豆 

    春暖花开,最近时令菜纷纷上市,摩拳擦掌,好多待做的,虽然去年都已经尝过鲜啦,比如这道葱香炒蚕豆,摆在餐桌上就感受到春天的勃勃生机(好的,有点夸张了,哈哈哈哈哈) 噢,对了,去菜场买蚕豆的时候,想着省事,想买剥好的,不料,卖菜老阿姨来一句,...

    2017-03-23

     109   5

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 早餐•2017年3月23日

    早餐•2017年3月23日 

    薯泥鸡胸全麦卷饼,感觉这是正确打开方式啊,我喜欢咸甜交织的口感,嘻嘻,当然还有出镜次数最多的西兰花! 今天是卷出来的早餐就不搅拌啦! 明后天要回家参加哥哥婚礼和给亲人扫墓,superbowl下周二再见!嘻嘻! #早餐•2017年3月23日...

    2017-03-23

     89   0

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月22日

    午餐•2017年3月22日 

    有点忙,现在抽空发个图。 今天和昨天没啥多大区别,就是多增加了啊坚果,还是我最喜欢吃的红皮腰果,嘻嘻! 然后搅拌的时候特意把鸡胸肉给翻出来啦! 就是这样啦! #午餐•2017年3月22日##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-22

     79   2

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月21日

    午餐•2017年3月21日 

    嗯,大波西兰花袭来。。 哈哈哈哈 蒸红薯+水煮西兰花+少油煎鸡胸(我知道都被埋起来,看不到了)+少量葱香蚕豆 这周的太阳貌似做一休一,要珍惜。😆😅 #午餐•2017年3月21日##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-21

     87   1

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月20日

    午餐•2017年3月20日 

    新的一周,superbowl来啦! 传的有点晚。 杂粮米饭(这次饭没煮好,有点儿湿)+少油煎鸡胸肉(这次煎的时候放了些迷迭香还有百里香以及洋葱调味,嗯,这个是看意呆大爷的视频获取的一点儿灵感)+水煮上海青+少量葱香炒蚕豆(调味,有葱香,周末...

    2017-03-20

     80   11

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 韩国石锅拌饭

    韩国石锅拌饭 

    简易版的拌饭! 大概是前段时间看的《请回答1988》的原因,所以特别想吃,昨天用泡菜调味,今天就上辣酱了,量比较少,毕竟是super bowl,还是要注意点。带了生菜,拌好以后包着吃,嘻嘻。 噢,忘记写配菜了,胡萝卜丝(切好的生的,因为午饭...

    2017-03-16

     112   4

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 6周年,一起6!

    6周年,一起6! 

    多传一张!给咱厨房君庆生! 在下厨房的第六年,互为陪伴互为成长! 生日快乐呀!厨房君! #6周年,一起6!##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-15

     41   2

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月15日

    午餐•2017年3月15日 

    啊,今天的好好吃! 虽然貌似有些偏离了super bowl的一般搭配,不过万变不离其宗嘛。 今天是少油健康版的拌饭!牛肉+香菇+西葫芦+杂粮米饭+泡菜(调味),牛肉蘑菇都水煮,然后和西葫芦一起少油翻炒下。最令人惊喜的应该是溏心煎蛋啦,意...

    2017-03-15

     103   0

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月14日

    午餐•2017年3月14日 

    今天的便当需要自黑下,也是挺没看相的,不过如果我拍侧面,其实颜色会很丰富,红叶生菜都堆在了下面,然后一加热就给缩了水。其他搭配不变。 明天就换个搭配,嘻嘻! 周二艳阳天呀!开心! #午餐•2017年3月14日##superbowl##春季餐...

    2017-03-14

     94   0

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月13日

    午餐•2017年3月13日 

    新的一周,新的super bowl日常又来了。 西兰花+胡萝卜洋葱金枪鱼沙拉(详细做法请见上条,可以直接关联到方子)+杂粮米饭。 就是这样啦,阴雨绵绵的周一,大家中午好! #午餐•2017年3月13日##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-13

     100   0

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 胡萝卜金枪鱼沙拉(栗原晴美)

    胡萝卜金枪鱼沙拉(栗原晴美) 

    周日晚上就是准备便当的时间啦! 已经不记得这是第几次做这个了,家里还剩下一罐金枪鱼,刚好还买了几根胡萝卜,所以立马想到就是它了,也很适合近段日子的super bowl计划! 真的不错吃!推荐大家! 第一次晚上在家里拍照用了闪光灯,觉得有点怪...

    2017-03-13

     89   0

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月10日

    午餐•2017年3月10日 

    和西兰花分手一周,想它(哈哈哈哈哈) 所以吃上啦! 杂粮米饭+西兰花+煎北豆腐+没入镜的水煮蛋。 简单的周五!大家中午好! #午餐•2017年3月10日##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-10

     125   7

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月9日

    午餐•2017年3月9日 

    看出有啥不同了吗,嗯,今天多了少油煎杏鲍菇!可好吃了! 然而,今天拍摄在拌好以前的super bowl以前,明明拍了照,却没有存下来。 anyway,就不讲究形式啦,总归有记录了!明媚的周四!大家好! #午餐•2017年3月9日##春季...

    2017-03-09

     113   2

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 【健康三餐】香烤紫甘蓝

    【健康三餐】香烤紫甘蓝 

    好啦,super bowl go on! 今天的搭配是杂粮米饭+煎北豆腐(撒了点孜然调味儿,超好吃)+香烤紫甘蓝(第一次这么吃,增加了香甜味儿,蛮妙的)+芝麻菜。 大口大口都吃完啦!大家中午好! #午餐•2017年3月8日##春季餐桌##...

    2017-03-08

     95   2

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月3日

    午餐•2017年3月3日 

    趁这会儿空,我来传午饭! 最简单的搭配,杂粮米饭+菠菜+卤牛肉+水煮鸡蛋。 就酱! 周末给自己开开荤!我自己先期待一个! #午餐•2017年3月3日##superbowl##春季餐桌#

    2017-03-03

     70   2

    兔橙 兔橙 (上海,浦东)