#7天戒糖打卡挑战# 图12 早 鸡蛋生菜开放三明治 半碗黑芝麻糊糊不放糖 午 牛排四分之一块 水煮青菜 胡萝卜四分之一个 娃娃菜半个 西红柿半个 紫薯小的2个 晚上 青菜汤 训练后加餐 鸡蛋青两个 训练 550个burpees 200个...
2017-11-22
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中午的便当 三文鱼罐头过水 ➕ 生菜番茄沙拉 ➕ 椰子油鸡蛋西葫芦 #午餐•2017年5月17日##少奶奶要到115##壹七七的减脂早餐厨房#
2017-05-17
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220g西葫芦鸡蛋 椰子油做的特别香香 200g窝头 食堂买了一个窝窝头 #午餐•2017年5月15日##少奶奶要到115##壹七七的减脂早餐厨房#
2017-05-15
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尖椒鸡丁 170g 紫薯120g 早上切尖椒的时候辣死我了 还揉眼睛了 哭哭 #午餐•2017年5月10日##少奶奶要到115##壹七七的减脂早餐厨房#
2017-05-10
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早上好!今天的早餐是藜麦西兰花减脂酸奶 藜麦 30g 西兰花 100g 自制无糖酸奶 180g 圣女果 3颗 巴旦木 3颗 #早餐•2017年5月9日##少奶奶要到115##壹七七的减脂早餐厨房#
2017-05-09
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早上。牛奶燕麦饼 不好做 早上六点起床的产物 虽然很好吃 自制无糖坚果酸奶 #早餐•2017年5月8日##少奶奶要到115##壹七七的减脂早餐厨房#
2017-05-08
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