减脂第二阶段 0822 hhh过了平台期, 就连天天见的同事也看出变化了, 满足开心~~~ 晚餐:空气炸锅鸡胸肉+ 卷心菜+黄桃#晚餐•2019年8月22日#
2019-08-22
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#午餐•2019年7月16日##高颜值美食##一人食##减脂快手# 减脂第二阶段Day8, 昨天游泳1H今早直掉0.5kg😎 番茄牛腱子(牛250g,番茄三颗) 分午餐和晚餐两顿, 包菜350g才85千卡, 我一辈子爱包菜!!! 今晚举铁...
2019-07-16
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自从检出胆固醇超标,靠着严格饮食控制,短短一个月内回复正常后,还是坚持带便当的习惯 大马四季常夏,炎炎夏日,吃着清爽的高颜值便当,心情也变得不一样。。。 颜控的世界,你懂的! 今日便当:四海寿司佐煮毛豆,韩式蜜藕,日式甜酸萝卜丝(日式年菜...
2019-07-07
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减脂第二阶段 0702便当 第一阶段共三个月, 腰围掉8cm,胸围6cm,肚脐维度12cm, 大腿掉4cm, 期间经历了不少事,从上海搬到了杭州工作,但健身还是要继续呀! 鸡胸肉170g;西兰花150g;笋片100g 热量共340大卡,蛋...
2019-07-01
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