#减减减肥#

午餐•2018年11月27日 

#午餐•2018年11月27日# #减减减肥# 今天吃了暴多零食 以为自己昨天已经吃够多了 没想到今天吃更多。。。

-阿妙 （广东,深圳）

早餐•2018年11月27日 

今日份的松饼有点焦 黑芝麻核桃粉和燕麦加进饼糊 有股粗糙感 早上吃了自己喜欢的零食。心理满足的～ #早餐•2018年11月27日# #减减减肥#

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月26日 

依旧素素的餐 但是我今天吃了N多糖。。。#晚餐•2018年11月26日# #减减减肥#

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月26日 

#晚餐•2018年11月26日# 爸爸做白菜大虾炖胡萝卜🥕粉皮🤟 妈妈熬的大米南瓜粥甜甜糯糯#好好喝# #好好吃# #减减减肥#

a小厨养成记

午餐•2018年11月26日 

#午餐•2018年11月26日# #减减减肥# 今日份的超大份量午餐 其实喝了两大碗的牛奶炖桃胶

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月25日 

最近这一周放弃治疗 去散步也能买50多的小零食。。。 爱上各种奶片。 脑阔疼#晚餐•2018年11月25日# #减减减肥#

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月20日 

#晚餐•2018年11月20日# #健身# #高蛋白# #减脂增肌# #减减减肥# #减脂减脂# #便当# #牛排# #鸡胸鸡胸# 累死人了

喪菲 （广东,广州）

早餐•2018年11月20日 

抹茶香蕉奶昔 肉桂香蕉三明治 好腻。这根香蕉的甜度太够。。。 #早餐•2018年11月20日# #减减减肥# 今天体重居然见长。 难过。

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月19日 

#晚餐•2018年11月19日# #健身# #减脂减脂# #减减减肥# #便当# 又开始准备我的减脂餐 顺便记录一下今日体重:66kg

喪菲 （广东,广州）

减减减肥 

摩卡奶昔 黑巧块＋可可粉＋速溶咖啡＋脱脂牛奶＋黑芝麻核桃粉 用温水，略腻。 味道和阿华田很像 这两天开始一下8小时饮食法吧。 晚餐要在5.30前解决 #减减减肥# #早餐•2018年11月19日#

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月17日 

#晚餐•2018年11月17日##减脂减脂##健身##便当##减减减肥#第一次一次性做几天的量，真的好累好累，不过最近控制饮食，轻了1kg，虽然不多，但是别人都看出来了

喪菲 （广东,广州）

减减减肥 

#减减减肥# #早餐•2018年11月16日# 今天在厂子里做了一整天陈列 早餐能量好像不够 导致中午和晚上吃到光盘。。。

-阿妙 （广东,深圳）

晚餐•2018年11月15日 

#晚餐•2018年11月15日# #减减减肥# 嘤嘤嘤今晚跑完步也不见掉称，难道真的吃太多。。。

-阿妙 （广东,深圳）

减减减肥 

#减减减肥# #午餐•2018年11月15日# 阿花说 好多坚果啊! 我只想说，那只是海鲜菇切断加几颗花生而已。（贫穷的凝视.gif）

-阿妙 （广东,深圳）

减减减肥 

#减减减肥# #早餐•2018年11月15日# 呀今天的飞盘吐司边 牛奶有点多了，煎了好久哦

-阿妙 （广东,深圳）

我最拿手的一道菜 

减肥必备 清炒西兰花 #我最拿手的一道菜##早餐•2018年11月15日##家常菜##一人食##便当##减脂减脂##减减减肥##减脂增肌#

能吃还会胖的小迪呀 （陕西,西安）

晚餐•2018年11月14日 

#晚餐•2018年11月14日# #减减减肥# 今晚和阿英约跑，跑完她的晚餐是一颗小苹果和酸奶，我是这么两大个三明治还有牛奶。。。 惭愧惭愧。。。

-阿妙 （广东,深圳）

午餐•2018年11月14日 

#午餐•2018年11月14日# #减减减肥# 今天中午的一大盆温沙拉 蛋白质：鸡蛋 吞拿鱼沙拉 主食碳水：45g 面包干 蔬菜类：青瓜 小番茄 西兰花 油麦菜 坚果：盐焗花生 其他：蟹柳 酱汁：丘比烧烤汁

-阿妙 （广东,深圳）