#早饭打卡之各种甜品#

早餐•2017年11月19日 

11192017 N.187/428 未计时 两种麦片+橙子+香蕉+车达奶酪丝+水煮蛋。终于又不用刷锅又可以少洗碗又一定程度上有品质了。 #早餐•2017年11月19日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月17日 

补11162017 N.184/425 3分钟 麦片四连击（内心是崩溃的…_(:_」∠)_） #早餐•2017年11月17日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月13日 

11132017 N.181/422 5分钟 坚果麦片+香蕉+小橘子+水煮蛋+全脂牛奶。昨天的22:00上床睡觉flag后续：九点多的时候还全无睡意，九点半刚过就困得不行。本日进度没完成，然而强行工作效率极低。罢了，收工。虽然没能十点整准时...

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月9日 

11072017 N.176/417 1分钟。起晚了，又想早点出门，于是祭出早饭大杀器——无糖牛奶杏仁茶～一杯下肚，坚持到中午毫无压力～╮(╯▽╰)╭ #早餐•2017年11月9日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

早饭控 （海外,美国 ）

鲜奶炖木瓜 

10162017 N.154/395 2分钟 慢炖锅版牛奶炖木瓜（含红枣桃胶皂角米）。再次陷入重复性劳动。累，烦。 #早餐•2017年10月16日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

早饭控 （海外,美国 ）

【我的破壁主张】给自己－花生杏仁露 

10082017 N.148/388 未计时 现制花生小米杏仁露。家里肉蛋奶蔬菜水果全吃完了，只剩些谷类，于是只能豆浆机走起了…╮(╯▽╰)╭ #早餐•2017年10月8日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

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青椒炒肉丝 

09232017 N.133/374 未计时 杂蔬炒肉丝(杂蔬=生菜+洋葱+番茄)+蒸土豆(去皮切块，扔到电高压锅里，选择米饭功能)+牛奶鸡蛋杏仁羹(牛奶+鸡蛋+杏仁粉，微波炉中火四分钟，冷却后蜂蜜调味)。虽然只睡了6个小时，然而大概因为早...

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早餐•2017年9月7日 

09072017 N.117/358 12分钟 猕猴桃+香蕉+葡萄+芒果+杏仁鸡蛋牛奶羹 #早餐•2017年9月7日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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早餐•2017年8月29日 

08292017 N.108/349 1分钟 杏仁露(原味纯杏仁粉+牛奶+蜂蜜)。睡得太好且做了个美妙的梦，没听见闹钟，醒的时候已经来不及好好做饭了，只能搞个超级快手又热量十足的甜品来填饱肚子以及完成早饭打卡(/ω＼)。真·保卫早饭(´･_...

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2017年08月28日 

08262017 N.105/346 未计时 现制杏仁茶 #早餐•2017年8月28日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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面包布丁 

08252017 N.104/345 17分钟 面包布丁(切片面包+牛奶+鸡蛋+炼乳+黑加仑干)+芒果+牛油果+全脂无糖热巧 #早餐•2017年8月25日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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早餐•2017年8月15日 

08152017 N.94/335 17分钟 什锦水果沙拉(蜜梨+自制豆渣玉米糕+西柚+香蕉+牛油果+蜂蜜(主要淋在玉米糕和西柚上)+一丢丢盐(主要撒在牛油果上))+自制原味小米豆浆。沙拉如果嫌凉，可以微波炉加热一丢丢。 #早餐•2017年...

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早餐•2017年8月12日 

08122017 N.91/332 未计时 布丁西米水果捞（牛奶炖蛋+西柚（淋了一丢丢蜂蜜）+芒果+圆子+牛奶。西米炒鸡难煮！费事费时！）黑暗料理继续～ #早餐•2017年8月12日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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早饭打卡之各种甜品 

08112017 N.90/331 11分钟 杏仁蛋白+薏仁黑米糊+芒果+酒酿圆子。巨丑巨好吃，果断列入黑暗料理系列经典卷～ #早饭打卡之各种甜品##说好的黑暗料理##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

【熊记】太阳蛋 

08102017 N.89/330 8分钟 水煮西兰花+煎胡萝卜片+黑椒煎蛋+牛奶黑米糊。又又又失眠，心塞。早起，迷迷糊糊只能随便做点儿吃了。+_+ #早餐•2017年8月10日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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低卡热巧克力可可 

08072017 N.86/327 1分钟 自制肉桂热巧。没睡好，头昏脑胀没胃口。 #早餐•2017年8月9日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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酸奶水果沙拉 

N.82/323 7分钟 酸奶水果沙拉=桃子+香蕉+牛油果+原味无糖酸奶+蜂蜜 #早餐•2017年8月3日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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无需酸奶机的自制酸奶 

08012017 N.80/321 2分钟 自制酸奶+香蕉+蔓越莓干。早上起来不舒服，多躺了半个小时，只能简单搞点儿东西吃。 #早餐•2017年8月2日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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