#早餐•2017年5月18日##减脂增肌##文贵欣摄影练习#烤了一罐格兰诺拉麦片，其实就是坚果加麦片加水果干。味道香脆可口。头天晚上泡了隔夜燕麦，第二天跟桃子还有格兰诺拉麦片组成早餐杯，饱腹感很强。照片用的50定焦镜头，光圈5.0，快门10...
2017-05-18
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#早餐•2017年5月14日##文贵欣摄影练习#今天母亲节，大家节日快乐！随着孩子渐长，才有了一些过节的感觉😂。(图里是酸奶分别跟紫薯、芒果打匀，同时倒入盘中，然后随意划出花纹即可。
2017-05-14
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#早餐•2017年5月13日##减脂增肌##文贵欣摄影练习#冲刺最后一日！今天热香蕉加紫薯加法棍，法棍抹自制无糖酸奶油+玉米粒和南瓜籽，待会还要加一个鸡蛋。po一张自己的丑照😂健身4个月，也健康饮食4个月，身体的变化让自己感觉很舒适。因为之...
2017-05-13
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#早餐•2017年5月12日##减脂增肌##文贵欣摄影练习#蒸的自己包的韭菜瘦肉饺，外加一碗西红柿炒蛋。吃完歇会就举铁去啦！最近手与肩部的线条进步很大。动力满满呵！！！
2017-05-12
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#早餐•2017年5月11日##减脂增肌##文贵欣摄影练习#夏天吃凉拌面是必须滴！全麦面条+手撕鸡胸+甜椒油。水煮油菜洒点橄榄油。吃的营养美味又低热量！
2017-05-11
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#早餐•2017年5月10日##文贵欣摄影练习##减脂增肌#吃点早餐好锻炼，水煮鹰嘴豆+ 西兰花，再煎块牛肉饼。（牛肉剁细调味摔一会然后入锅煎熟即可。)
2017-05-10
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#早餐•2017年5月8日##文贵欣摄影练习#今天吃健康派饼。牛奶加香蕉加麦片搅匀成泥状，铺在烤盘上，撒南瓜仔、蔓越莓、椰蓉。180度烤至熟透。配上煎蛋跟一点菠萝当早餐，快手又健康。
2017-05-08
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#早餐•2017年5月7日##文贵欣摄影练习#今天做肠粉吃，用有机全麦粉代替粘米粉，不但口感没差而且有麦香味，比粘米粉做的好吃。
2017-05-07
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文贵欣
