杂粮粥 水煮菜 杂粮粥： 红芸豆 赤小豆 糙米 燕麦米 高粱米 苦荞米 今天买了半斤多的菠菜 煮一煮再配上三个白白胖胖的虾丸 感觉每天晚上喝杂粮粥吃水煮菜特别健康 中午也改成杂粮饭 希望身体越来越棒^ ^ #晚餐•2017年8月19日#...
2017-08-19
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花儿或软软
（广东,汕头）
杂粮粥 水煮菠菜 烧烤酱煎蛋 • 杂粮粥（红小豆 赤小豆 红芸豆 花豆 小米 高粱米 花生）量杯60 米水一比六 好喝^_^ #晚餐•2017年8月18日##软软的晚餐#
2017-08-18
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花儿或软软
（广东,汕头）
杂粮粥 糙米 红豆 黑米 苦荞米 高粱米 花生 燕麦片 量杯60 （手抓三把的量）米：水=1：6 第一次用电高压锅 没有爆炸 耶 但是看了好多次说明 以及坐立难安的样子以后想起来应该是挺搞笑的 哈哈 淘宝的各种米都到了 开始杂粮之旅 ...
2017-08-17
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花儿或软软
（广东,汕头）
番茄浓汤虾丸面 「备」两个番茄 一些菠菜 三个虾丸 • 菠菜切段 番茄切块 虾丸一分为二划十字 • 小锅中放入番茄和不让它冒烟的一点点水 • 把番茄炒成浓稠的汤汁 根据喜好少留一些块状 • 添水 放入虾丸 少许白胡椒粉 • 水将开时 ...
2017-08-14
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花儿或软软
（广东,汕头）
噼里啪啦土豆片 「备」两个土豆 一个小辣椒 一些洋葱丝 四五瓣蒜的蒜末 • 土豆切较厚一点的片 也不要太厚 • 洋葱切丝 小辣椒滚刀块 • 热锅热油 （油要多放 大概是平时炒菜3～4倍的量 平时炒菜放的油较少）放入土豆片 • 翻炒至土豆片...
2017-08-13
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花儿或软软
（广东,汕头）
牛奶及牛奶的伙伴们 70度的牛奶倒在 装着一块全麦小饼 两勺抹茶粉 一勺红薏米粉的杯子里 搅拌～ 不甜 无明显颗粒 口感很不错 喝完洗个热水澡 再泡泡脚 一定会睡个好觉 尝试各种搭配 各种大杂烩 ＼(^o^)／ #晚餐•2017年4月...
2017-04-29
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花儿或软软
（广东,汕头）
紫米小米糊 紫米小米放入豆浆机 400ml左右 喜欢浓稠可多放米 20分钟左右 好了之后用蜂蜜调味 撒上点桂花～ #晚餐•2017年4月23日##软软的晚餐#
2017-04-23
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花儿或软软
（广东,汕头）
核桃芝麻黑豆粉+芝麻粉+小麦胚芽片＋红糖 想把家里的各种粉快点喝完 因为种草了新的粉嘿嘿^ ^ 这阵子胃疼感冒智齿发炎脸肿脚肿 多病多灾 饮食上也就将就了些 赶快好起来吧～好好生活 好好吃饭 #晚餐•2017年4月21日##软软的晚餐#
2017-04-21
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花儿或软软
（广东,汕头）
番茄肉酱意面🍝 •煮面水放点盐，水滚后放入意面 •十分钟左右，捞出备用，放一点橄榄油拌匀 •煮面时准备：半个洋葱切丁，两个番茄去皮切丁，肉末放点盐料酒淀粉拌匀 •热锅黄油融化后，加入肉末变色后取出备用 •用锅内余下的油（没有再放一点）炒洋...
2017-04-14
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花儿或软软
（广东,汕头）
深夜方便面 去感受大东北洗浴文化了 回来又和老妈视频 快十点了才吃晚饭 饿昏 一蛋一肠一面一番茄 #晚餐•2017年4月10日##软软的晚餐#
2017-04-10
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花儿或软软
（广东,汕头）
南瓜小米红枣粥＋大东江辣菜 南瓜切小丁 滚水中煮熟 碾碎 加入小米 小米开花后加入一颗掰碎的红枣 养胃补气 #晚餐•2017年4月8日##软软的晚餐#
2017-04-08
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花儿或软软
（广东,汕头）
鸡西刀削面 + 大东江辣菜 感动的是 辣菜和面是两种不同的辣感😂 刀削面和大头菜实为绝配 让馋辣好多天的我得到了释放 某宝搜“鸡西辣菜” 辣菜皇后果然不是浪得虚名 鸡西刀削面也是吃的讲究 可以一面三吃 要按照说明好好做 却也是快手 ...
2017-04-07
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花儿或软软
（广东,汕头）
果茶 苹果去核去皮切小块 雪梨不去皮 不去核（这样会有酸酸的口感 很舒服）切小块 放入养生壶 加冰糖 个人喜欢多放一点 煮三十分钟左右 越久水果越软 口感更好 一个养生壶的量足够两个人喝 也可以一个人喝到撑 哈哈 今天是空气不好胸腔不...
2017-04-05
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花儿或软软
（广东,汕头）
