#午餐•2017年4月6日#

📷 记录午餐・吃好了,有力量 💪

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  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    一个人中午的炒饭~ #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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    呆呆_羊 呆呆_羊 (海外,美国 )
  • 蛋炒饭

    蛋炒饭 

    我还加了黑胡椒 #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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    雨夜没有星空 雨夜没有星空 (海外,美国 )
  • 番茄蛋白豆腐

    番茄蛋白豆腐 

    #番茄蛋白豆腐# 时不时玩玩烘培,却还处于一知半解的状态时,都只敢按个配方比例添加食材,不敢轻易乱来,随便加减配方的比例。 好的配方会告诉你蛋液的毫升,而并告诉你需要鸡蛋的个数。毕竟鸡蛋大小差异还是很大的。这就导致会有多余的部分被抛弃。 ...

    2017-04-07

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    四主的烟火气 四主的烟火气 (海外,英国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    麻婆豆腐好吃到爆炸 #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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    舒舒喜欢做饭 舒舒喜欢做饭 (海外,美国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    curry chicken thigh #午餐•2017年4月6日##减脂##健康#

    2017-04-07

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    CoCo_Nuts CoCo_Nuts (海外,美国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    烤箱烤牛排~ 之前做过一次,味道很不错忘了记录,这次只能还凑合,先记下心得,下次改进。 清水浸泡一晚去血水,厨房纸擦干正反拍打几下;加入现有各种调料腌制四五个小时;放烤盘400F烤约30分钟。 1.菜应该放牛肉下面; 2.肉泡了一晚上水分很...

    2017-04-07

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  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    昨天做番茄牛肉剩下的汁今天继续,味道真丰富 #午餐•2017年4月6日##减脂##健康#

    2017-04-07

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    CoCo_Nuts CoCo_Nuts (海外,美国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    本来要买现成的,现在被征服了哈哈 #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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    CoCo_Nuts CoCo_Nuts (海外,美国 )
  • 电饭煲煎饺

    电饭煲煎饺 

    #午餐•2017年4月6日#电饭煲煎饺。人在腐国,英国食物惨不忍睹,就买了个电饭煲。今天第一次看到这个菜谱,买了一袋速冻饺子来试了一试。非常棒,底脆汁多,建议水和油多放一点,汁水会更加丰富。

    2017-04-07

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  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    苏州叉烧➕辣炒年糕➕火鸡面➕烤鸡腿➕蔬菜沙拉 #午餐•2017年4月6日#

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  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    西红柿青菜鸡蛋面 #午餐•2017年4月6日#

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  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    西兰花+Spicy Cajun风味的三文鱼干+horseradish hummus,今天都好辣哈哈哈,还有一个toast过的british muffin sandwich w/ prosciutto and mozzarella #午餐•2...

    2017-04-07

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    -CuCl2 -CuCl2 (海外,美国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    新饭盒幸福感满满😋 #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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    小曲儿喜欢吃辣椒 小曲儿喜欢吃辣椒 (海外,美国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    今天的美式炒蛋火候太棒了太棒了太棒了 因为减肥才开始喝杏仁奶 太对胃口了 感觉损失了几百万呢🙂 #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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    kylvian kylvian (海外,美国 )
  • 午餐•2017年4月6日

    午餐•2017年4月6日 

    #午餐•2017年4月6日##stayfit##eatclean#

    2017-04-07

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    hjyjsigrid hjyjsigrid (广东,深圳)
  • 芝士奶油焗红薯

    芝士奶油焗红薯 

    #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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  • 芝士奶油焗红薯

    芝士奶油焗红薯 

    #午餐•2017年4月6日#

    2017-04-07

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