#泡在大腐国的健身房～#

减肥之牛奶香蕉燕麦粥 

#早餐•2017年4月13日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

早餐燕麦饼 

#早餐•2017年4月12日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

午餐•2017年4月12日 

蔬菜烘蛋+红薯 #午餐•2017年4月12日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦 

#早餐•2017年4月12日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦 

10分钟搞定的上学早餐 #早餐•2017年4月11日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

香煎龙利鱼——fit食谱系列 

#午餐•2017年4月10日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

早餐•2017年4月10日 

#早餐•2017年4月10日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

午餐•2017年4月9日 

藜麦真不好捏呀🤔 #午餐•2017年4月9日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

香蕉松饼 

#早餐•2017年4月9日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

午餐•2017年4月8日 

无油秋葵炒番茄 #午餐•2017年4月8日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

煎鸡蛋 

#早餐•2017年4月8日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

午餐•2017年4月7日 

喝汤好容易饱😄也好容易饿😭 #午餐•2017年4月7日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

午餐•2017年4月6日 

藜麦炒饭 #午餐•2017年4月6日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

早餐•2017年4月5日 

懒人必备早餐罐头～藜麦 chia seed Greek yogurt 水果 再淋上牛奶就搞定啦！喝前摇一摇😎morning！☀️ #早餐•2017年4月5日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

早餐•2017年4月5日 

燕麦+chia seeds+鸡蛋 Q&A:早餐一定要吃碳水吗？ #早餐•2017年4月5日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）

午餐•2017年4月5日 

油醋鱼肉沙拉 我开始健身啦😝 #午餐•2017年4月5日##泡在大腐国的健身房～#

琳瑯hsj （海外,英国 ）