#拯救晨晨爸的高血糖#

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

Day7 因为晨晨爸不能吃稀粥，所以早饭做了紫米饭哈，还是很好吃哒～ 赶紧送饭去喽！ #早餐•2017年4月29日##我的手艺##拯救晨晨爸的高血糖#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

蛋饼龙利鱼——早餐营养好选择 

家里的早餐任务我主动承包了，只要晨晨姐不捣乱，基本上就五点四十五起床，半个小时内搞定，还是很麻利的。 妈妈是血脂略高，晨晨爸最近查出血糖奇高，这个早餐任务还挺任重而道远啊！ 虽说要低脂低糖，也不能吃的没有新意不是，这道蛋饼还不错啦，基本...

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

尖椒皮蛋豆腐——高蛋白的美味 

妥妥美味的尖椒皮蛋豆腐，晨晨爸适合，我妈也爱吃，很不错的选择！ 要控制糖和脂，也要吃的美味哈～ 对，就是这样！ #晚餐•2017年4月12日##我的手艺##拯救晨晨爸的高血糖##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

大拌菜 

最近每天都给晨晨爸带一盒沙拉拌菜去单位，让他代替中午的部分单位餐，也是为了更健康嘛～ 以后尽量天天记录哈！ #午餐•2017年4月13日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

香芹豆干——快手凉拌菜 

最近为了家人的高糖和高脂，应该会做很多好吃的凉拌菜啦，有兴趣的亲可以一起做，还能减肥呢，反正都要吃，吃的健康多好啊！ #午餐•2017年4月13日##拯救晨晨爸的高血糖##春天就酱吃##我的手艺##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

香葱拌豆腐——传说中的“一清二白” 

最爱吃的菜是小葱拌豆腐，一清二白清清白白，做人也像它。 #晚餐•2017年4月13日##拯救晨晨爸的高血糖##春天就酱吃##我的手艺##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜 

俗话说得好，茄子减不了肥，就看你是让它喝饱了油进肚子，还是去你肚子里吸油了～😜😜😜 蒜泥茄条，保证你吃完还想下次的减脂美味！ #午餐•2017年4月14日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

爽口木瓜丝 

这是晨晨爸今天的沙拉饭盒，继续清淡素菜，但味道一点不差哦～ #晚餐•2017年4月14日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

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拌双耳——三高人群的福利 

这道拌双耳味道很鲜，蒜泥汁真是万用大法啊！而且，这道菜的好处实在太多，快快吃起来！ #午餐•2017年4月15日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

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爽口木瓜丝 

感觉要爱上青木瓜啦，清新的香气，脆脆的口感，比甜木瓜还要讨人喜欢，非常适合我家的三高人群！ #午餐•2017年4月15日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

麻辣鸡脯——一个万用鸡胸肉做法 

当当当当～ 晨晨爸的小饭盒又装满啦～！ #午餐•2017年4月15日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

麻辣鸡脯——一个万用鸡胸肉做法 

鸡胸肉大改造，妥妥的光盘，而且真的很好吃！ 参加早餐马拉松啦！一定好好坚持，完成比赛，给晨晨爸继续改善饮食～ #早餐•2017年4月16日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

春日食野菜——爽口扫帚苗 

扫帚苗～ 没想到居然还能拉着尾巴，吃到这一口，作为早餐再合适不过了，我家晨晨爸就适合吃这样的清淡口来调理血糖！ 早餐马拉松，加油～ #早餐•2017年4月16日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

香葱拌豆腐——传说中的“一清二白” 

继续早餐马拉松，今天发的有点晚，主要是晨晨姐太闹腾了，不过不影响我做美美的早餐给大家哈～ 小葱拌豆腐被再次翻牌子，好吃杠杠哒！ #早餐•2017年4月17日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

大拌菜 

好吃的大拌菜，最近几天晨晨爸血糖值还算稳定，切了两块菠萝给他开开“荤”。 话说这菠萝拌进凉菜里也是好吃的紧呐，酸酸甜甜，还透着点儿芥末的辣味，真不错！ #早餐•2017年4月17日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的...

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

蒜泥西蓝花 

继续给晨晨爸调理血糖，给我妈妈降血脂，给我自己减肥，吼吼，一盘菜，好多作用哦！ 早餐进行时！ #早餐•2017年4月18日##拯救晨晨爸的高血糖##我的手艺##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

拌双耳——三高人群的福利 

我家的早餐例菜了几乎，拌双耳，好吃还能降糖降脂轻身减肥的，你不来一份尝尝吗？😜 #早餐•2017年4月18日##我的手艺##拯救晨晨爸的高血糖##春天就酱吃##香醋的四季物语#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

Day1 早餐马拉松开跑啦～ 先来个给晨晨爸订制的菜团子配黑豆豆浆 高糖人士的好选择，我和妈妈也很喜欢吃，晨晨姐也吃的很happy～ #早餐•2017年4月23日##我的手艺##拯救晨晨爸的高血糖##接力自制幸福感#

晨晨姐的奶牛Mom （河南,新乡）