#儿茶茶#

椰子面粉磅蛋糕 无糖无油 

速溶咖啡粉+巧克力蛋白粉+巧克力屑，椰子面粉和洋车前子粉配起来我超喜欢。空气炸锅随便拧了个温度dbq，三十几分钟就可以吃啦！热的时候好吃，凉了有点干（很饱腹是真的），刷了糖水看看怎样。谢谢方主，非常好吃！下次看看柠檬+茶的怎么样！ #儿茶茶...

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儿茶茶的keto笔记本 

菜花鸡肉饼！夹了芝士片嘻嘻嘻175度25min#儿茶茶# #午餐•2019年8月7日#

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花甲肉蒸蛋 

吃到一半悄咪咪去加了两勺芝麻油，妈耶爆炸哦好吃！#午餐•2019年7月28日# #儿茶茶#

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儿茶茶的keto笔记本 

粗暴的蛋白质备餐，大概是一斤多点鸡胸肉叭。#儿茶茶#

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儿茶茶的keto笔记本 

*狗叫*#儿茶茶# #午餐•2019年7月9日#

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儿茶茶的keto笔记本 

菠萝蛋糕（。）就记一下随手搞。 菠萝酱or whatever，椰子面粉，鸡蛋，泡打粉随意，油随意。175度30min，150度再二三十min，看手感反正，就蛮好吃（。） 学会了真正的糊弄方法！#儿茶茶#

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儿茶茶的keto笔记本 

菜花碎拌了洋车前子壳，解冻吸水，吃起来尤似糯米饭。金针菇随便撒了孜然粉，好吃。三文鱼丸子和巨咸无比但贼好吃咸蛋黄。200度不预热烤了将近半小时，洗个澡出来吃已经可以入口啦，快乐快乐。#儿茶茶# #午餐•2019年7月1日#

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健身减脂之三文鱼丸 #无添加婴儿孕妇能吃# 

好吃！！！不过哈哈哈哈哈哈搞得太丑了#儿茶茶# #keto#

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正宗台式小吃：咸酥鸡/盐酥鸡 

#儿茶茶#

 Belle （海外,加拿大 ）

儿茶茶的keto笔记本 

蛋白粉吃不完（。） 起床拉了三十分钟划船机嘻嘻嘻#儿茶茶#

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儿茶茶 

味噌芝麻汁+豆腐+鸡蛋+豆苗+茄子+菠菜 ´_>`冰一冰再吃#儿茶茶# #午餐•2019年4月30日#

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儿茶茶 

mug cake嘿嘿#儿茶茶##午餐•2019年4月18日#

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儿茶茶的食物 

腹泻一周直接退酮，喝了两天粥开始低碳（。）调了一个还不错的油醋汁。#儿茶茶# #午餐•2019年3月25日# 黄芥末酱好好闻

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午餐•2019年3月19日 

尝试不严格蛋断…#午餐•2019年3月19日##儿茶茶#

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晚餐•2019年3月18日 

#晚餐•2019年3月18日# 油盐keto包。今天过得太不容易了…#儿茶茶#

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芋泥虎皮卷（无油） 

做keto面包剩下的蛋黄找地方用掉了！非常好吃谢谢方子www#午餐•2019年3月16日##儿茶茶#

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午餐•2019年3月15日 

半个布里＋一个keto#午餐•2019年3月15日##儿茶茶#

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早餐•2019年3月14日 

杏仁奶＋洋車前子粉＋奇亞籽布丁´_>#早餐•2019年3月14日##儿茶茶#

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