五分钟减脂餐

#五分钟减脂餐# 芹菜炒肉糙米饭妥妥的没毛病好吃😋 #午餐•2017年4月23日##五分钟减脂餐##减脂#

2017-04-23

12 0

#五分钟减脂餐# 荞麦面70-80g，拌青椒鸡胸肉鸡蛋。少量酱油与盐。 #午餐•2017年4月21日##五分钟减脂餐##减脂#

2017-04-21

15 0

全麦馒头，蘑菇炖菠菜。简单的一餐。 #午餐•2017年4月19日##减脂##五分钟减脂餐#

2017-04-19

10 0

#五分钟减脂餐# 清汤牛肉炖西葫芦。无油少盐。全麦馒头。今天北京阴天。 #午餐•2017年4月17日##减脂##五分钟减脂餐#

2017-04-17

17 0

#五分钟减脂餐# 提前炖好的清汤牛肉。不粘锅橄榄油刷底，西红柿小块葱姜炒香，加料酒，生抽，盐。牛肉汤下胡萝卜加西红柿中火慢炖片刻。无糖，基本无油。非常快捷。 #午餐•2017年4月16日##五分钟减脂餐##减脂#

2017-04-16

9 0

#五分钟减脂餐# 提前清炖好牛肉，汤用来炖什么蔬菜都很好吃。没有用额外的油，准备起来也非常快。 #午餐•2017年4月14日##减脂#

2017-04-14

27 0