#坚持21天#

尚膳宝 | 晒出你的减脂便当，赢网红款便当盒！ 

我的八卦意面来咯～ 肉酱番茄意面，解馋还能减肥，你信吗？我信！哈哈哈😄真的真的真的噢～～～ #晚餐•2018年8月16日##坚持21天##那些年我做过的美食#

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午餐•2018年8月16日 

我的：黑米二米饭 豆干炒芹菜+西红柿🍅+豆豉剁椒蒸鱼下巴 给娃蒸上🐟和花卷，拌个🥒卷，两块豆干 饭和炒菜都是头天做好的，懒得再鼓捣了，从娃儿盘里抢下块鱼下巴，嗯，这个搭配还蛮营养嘛，机智如我😎 #午餐•2018年8月16日##坚持21...

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早餐•2018年8月16日 

早！ 杂粮粥+凉拌菠菜鸡蛋 头晚预约双份量的粥 今早很从容 😄 心情愉悦不少😎 煮蛋切碎和菠菜拌一起脑补画面emmm算了吧，蒜米白醋香油盐拌一拌是平日里自己喜欢的味道 老公一块老婆饼+奶茶+煮蛋+苹果🍎，日常早餐，煮蛋是我哄劝着吃的，...

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晚餐•2018年8月15日 

晚餐：芹菜炒香干+花卷+金枪鱼 没吃完，咬的费劲🤣 #晚餐•2018年8月15日##坚持21天#

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尚膳宝 | 晒出你的减脂便当，赢网红款便当盒！ 

黑米二米饭+肉炒双花+素烧麦 忍不住吃了一个烧麦，米饭量减减，哈哈😄 #午餐•2018年8月15日##坚持21天#

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午餐•2018年8月15日 

欢迎看图说话👏 #午餐•2018年8月15日##坚持21天##那些年我做过的美食#

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早餐•2018年8月15日 

Day3 早： 小米燕麦米芸豆粥+白灼菜心+水煮蛋 一早高压锅熬绿豆杂粮粥居然糊了，重新电饭煲放弃绿豆 还好还好没糊😎 #早餐•2018年8月15日##坚持21天#

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晚餐•2018年8月14日 

油焖虾+豆腐茼蒿汤+馒头 虾用极少的油简单炝 一丢丢葱姜 盐 很美味 汤里只有盐白胡椒 还好 能吃进去🤣 吃撑的节奏！ #晚餐•2018年8月14日##坚持21天#

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午餐•2018年8月14日 

肉片炒双花+红米二米饭 吃得好费劲 虽说蛮好吃的😣 #午餐•2018年8月14日##坚持21天#

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早餐•2018年7月16日 

#早餐•2018年7月16日##早餐马拉松##坚持21天#跑马结束 截图纪念 早餐还得继续。。。 😊😊😊😊

是銀子呀 （江苏,苏州）

早餐•2018年7月16日 

早！🌹 第二届早餐马拉松坚持下来，截图纪念一下！ #早餐•2018年7月16日##坚持21天#

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第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松##坚持21天# Day 21 材料不够，简单的鸡蛋三明治，水蜜桃，牛奶

暖小燕 （江西,九江）

第二届早餐马拉松 

早！🌹 早餐马拉松第二十一天，完美收官！✌️ 培根鸡蛋灌饼+玉米薄脆+奶茶 昨晚烙韭菜虾仁盒子，余一块面，刚好今早用来做灌饼，抹上蒜蓉辣酱包上生菜培根，又挤了点番茄酱，孩子后来放了玉米薄脆，哇，口感松脆，味道很棒！ #早餐•2018年7月...

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月15日##坚持21天##早餐马拉松#坚持一下✌ 最后一天啦 奶茶红豆汤圆 火龙果 #打卡第二十一天# #早餐马拉松#

是銀子呀 （江苏,苏州）

第二届早餐马拉松 

早！🌹 早餐马拉松第二十天： 花式越南春卷、柠檬膏水 娃儿昨晚点名要吃越南春卷，自己跑沃尔玛买好🍤等材料，早上匆忙各种煮烤切拌，卷好六个给带上，剩下的材料，好吧，我慢慢折腾拍照🤣，刚刚发现忘了用秋葵了，下次吧！ 备忘：食材有大虾、生菜、...

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第二届早餐马拉松 

#早餐马拉松##坚持21天# Day 20 水煎包，火龙果，西瓜汁

暖小燕 （江西,九江）

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月14日##坚持21天##早餐马拉松#🌸🌸🌸🌸 周末愉快🌹 汉堡（给老公，昨天他没吃到） 酱香饼 玉米 玉米汤 #早餐马拉松# #打卡第二十天#

是銀子呀 （江苏,苏州）

第二届早餐马拉松 

早！🌹 早餐马拉松第十九天： 紫米奶酪三明治、香蕉松饼、橙子、奶茶 一早洗个头 匆匆忙忙的 #早餐•2018年7月13日##坚持21天#

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