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by好Shan妹儿
减肥营养早餐
#减肥营养早餐# 卖相不好看 ，将就看看哈，西红柿鸡蛋荞麦面，加了一块自制叉烧龙利鱼柳！
2020-05-28
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一周早餐集锦#减肥营养早餐#
2019-05-17
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一夜渍（话梅小番茄）
#晚餐•2019年4月22日##瘦身食谱#
2019-04-22
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枣糕，红糖80克，不喜欢太甜的可以少放，面粉340克低筋粉，枣根据个人口味适量放入蒸锅蒸一下，或煮10分钟都可以去壳，压成枣泥，加入调好的面粉中（面粉红糖，适量水或牛奶，加入泡打粉4克左右一小勺），倒入烤盘中，磕几下放出气泡，撒上核桃仁或芝...
2019-04-21
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家里麦片一直忘了吃，今天加工一下做成方便食品，1颗鸡蛋，适量牛奶，有蜂蜜的可以加点顺肠美容养颜，放入麦片、葡萄干或蔓越莓，我还放了点黑芝麻，浸泡几分钟，搅拌至粘稠，如果不成块可以稍微加点低筋粉，用小勺子摊压至圆形饼干状，烤箱预热165度，放...
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苹果蔓越梅烤燕麦
2019-03-14
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午餐•2019年2月13日
#午餐•2019年2月13日#合理的适合自己的才是正确的生活方式🌹 主食 红枣．百合．莲子．白木耳羹 水果 阿克苏苹果 鸡蛋🥚 牛奶🥛 坚果🌰
2019-02-13
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#减肥营养早餐#玉米和黄瓜提供丰富的膳食纤维；鸡蛋提供必要的动物蛋白；坚果仁提供植物蛋白脂肪和碳水化合物；橘子提供维生素C；饮料是无糖黑豆浆，卡路里合计545大卡
2019-01-24
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每一个不能节食减肥的人最后都变成了爱研究厨艺的正宗吃货！#减肥营养早餐#特别推荐胡萝卜鸡蛋饼！胡萝卜高纤维低热量高维生素+鸡蛋最便宜的蛋白质+一勺黑麦粉顶饱不怕胖=蔬菜+蛋白质+蛋白质😊
2018-12-26
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午餐•2018年12月24日
#午餐•2018年12月24日##减肥营养早餐#
2018-12-24
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滑嫩嫩的蒸蛋羹
2018-11-06
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低脂燕麦牛奶鸡蛋饼，搭配个酸奶，完美
2018-09-17
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#减肥营养早餐#🍞蔬菜三文治、黑豆豆浆 #早餐•2017年10月9日#
2017-10-09
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早餐•2017年5月13日
早安🌤🌤🌤 #早餐•2017年5月13日##减肥营养早餐#
2017-05-13
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早餐•2017年5月10日
今天简单点吧，昨晚吃了火锅太油腻了。🙂 #早餐•2017年5月10日##减肥营养早餐#
2017-05-10
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早安，充满能量的一天又开始了！减肥早餐开动啦！ #减肥营养早餐#
2017-05-08
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懒人菜单 五分钟蚝油香菇生菜
爱上了老南瓜汤了 #早餐•2017年5月3日##减肥营养早餐#
2017-05-03
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灰姑娘ai挑食
（浙江,杭州）
朵朵你小姐姐哇
CherWong_
卜卜斋
木各木各gege
安徽紫晶
日向硕
墨水鱼NN
西可西
麻辣biubiu
蔡妈烘焙记
喵喵君1120
好Shan妹儿
