DAY 21 照烧鸡胸小汉堡 + 鸡蛋土豆沙拉 + 巧克力牛奶
Day21#吃顿完美早餐，再去拯救世界#照烧鸡胸小汉堡+土豆鸡蛋沙拉+黑芝麻黑米糊。昨天烤了汉堡胚，不留神，二发过了，扁扁的；烘烤时回了两条微信，上色又重了点。照例，丑的面包先被消灭。😝#快手早餐计划#最后一天，正好是周一，开启🔛新的一周。...
2017-12-18
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day20#吃顿完美早餐，再去拯救世界#黄油卷+豆腐胡萝卜肉末蒸蛋+玉米浓汤。这道蒸蛋真是美貌，原方中用全肉馅和豌豆粒，我又加入内脂豆腐、胡萝卜丁，口感无敌。对于蒸蛋羹难以完美的我来说，忍不住窃喜万分，以后就这样蒸蛋啦！😝玉米浓汤、黄油卷不...
2017-12-17
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day19#吃顿完美早餐，再去拯救世界#咖喱羊肉汤面+虾米豆腐。清晨就来份过瘾的重口味咖喱面，纯粹是周末偷懒两顿饭的节奏。整块嫩豆腐汆烫轻拌，仿佛一碟细腻爽口的奶酪蛋糕。学了这么早餐香浓丰富快手美味大招，还要免学费，真心感谢下厨房app的大...
2017-12-16
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
D18#吃顿完美早餐，再去拯救世界#土豆羊肉杏鲍菇蔬菜焖饭+番茄蛋花汤。一汤一饭，颜值高营养全。一大碗一大盘，我们早餐毫不客气呢。[太阳]“21天早餐计划”倒计时中，真的要且吃且珍惜呢～下周就没作业交啦。😜
2017-12-15
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day17#吃顿完美早餐，再去拯救世界#燕麦坚果米布丁+三色蛋饼。又是一个奇怪的搭配，杂粮水果坚果精米的组合，结果真的可以倒扣矗立在小盘中间，不加炼乳牛奶都已经很好吃，一口下去丰富且满足。蛋饼对我来说得心应手，鸡脯肉的加入更是令大小吃货赞不...
2017-12-14
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day16#吃顿完美早餐，再去拯救世界#法式吐司+椒盐火腿时蔬+香蕉燕麦牛奶。跟我平时做的方法略有不同，尝试了一下，别俱一格，尤其是把香蕉泥放在热乎乎的牛奶燕麦粥里，自然香甜美味。[太阳]除了强迫症患者非要吃自己做的吐司昨晚加了个班以外，这...
2017-12-13
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day15#吃顿完美早餐，再去拯救世界#羊肉馄饨+胡萝卜蛋饼。餐谱略有改动，酸奶牛奶混合饮的确少见，下午茶时光可以试一下。[耶]碧云天，黄叶地，这个时节，银杏最美，温暖耀眼。[太阳] #吃顿完美早餐，再去拯救世界#
2017-12-12
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day14#吃顿完美早餐，再去拯救世界#红薯粥+拌双色蛋+腐乳圆白菜+馒头。一碗暖暖的粥，两碟清爽的小菜，搭配热气腾腾的馒头，呈现出开启能量的仪式感。[太阳]💪
2017-12-11
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Day13#吃顿完美早餐，再去拯救世界#青椒孜然羊肉披萨+紫菜蛋花汤。又把大福老师的餐谱整容式的演绎了。[调皮][抱拳]定了个错的闹铃，一觉醒来才发现离闺女出门只剩40分钟啦，翻出存货，还好有上周做的披萨坯子、昨晚预留的羊肉片，切、炒、铺、...
2017-12-10
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（重庆,渝中）
Day12#吃顿完美早餐，再去拯救世界#，紫麦手抓饼卷火腿生菜鸡蛋+花生核桃巴旦木浆。虽然自己做的紫面饼比起白面饼看起来好像刚晒了日光浴回来，但是充满阳光和健康呀。[太阳]看看我得多么热爱煎饼这种街头巷尾的美食小点呀，专门买了沉重的需要费时...
2017-12-09
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（重庆,渝中）
Day12#吃顿完美早餐，再去拯救世界#之蔬菜木耳火腿紫面片+甜橙，前晚揉面5分钟+洗切菜10分钟，今晨炒菜炖菜汤揪面25分钟。这一碗热乎乎香喷喷的面片儿迅速让身体暖和起来，足已驱散冬日早晨的浓雾大雨微寒。[太阳]
2017-12-08
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day10#吃顿完美早餐，再去拯救世界#之芝士夹蛋紫麦三明治+冰糖雪梨+五彩燕麦小米粥。自己做的紫麦吐司。一个蒸锅还给先生热了他指定的馒头和昨晚的红烧茄子。[调皮]女儿自己冲了一碗黑芝麻粥糊。一家三制。[胜利]鲜嫩脆爽的卷心白夹面包片中也很...
2017-12-07
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day9#吃顿完美早餐，再去拯救世界#之紫菜什锦包饭+女儿爱心肉包+蒸南瓜+五谷豆浆。[太阳]附餐谱，有改动。最近才发现，饭团真是好东西，有容乃大，什么都能裹挟其中；且容易操做、便于携带，和三明治、披萨一般属居家、出游必备呀。[偷笑][转圈...
2017-12-06
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day8#吃顿完美早餐，再去拯救世界#酒酿汤圆鸡蛋汤+葱花饼+盐蒸橙子。终于等到酒酿圆子了，自己做的酒酿不吹不擂，那是一绝，清冽甘甜。可惜两员大将咳嗽未愈，只有我一个好人独享。[偷笑][耶]盐蒸橙子好东西[强]，止咳化痰利器，爷俩专供，一人...
2017-12-05
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day6#吃顿完美早餐，再去拯救世界#，肉末豆腐拌饭+蒸白萝卜丝+葱油木耳+红糖红茶。[太阳]6:20的闹钟，6:40完工。[胜利]爷俩还有点咳嗽，肉末豆腐不能放香辣美颜的胡椒粉和老干妈，惨白惨白滴，可也十分的好吃，难道仅仅因为是我亲手切的...
2017-12-04
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
Day6#吃顿完美早餐，再去拯救世界#餐单分享。满足先生的要求，用现成的香菇竹笋鸡汤煮汤面，加上女儿心心念念的五彩时蔬。[太阳]两员大将都有点小感冒，快点好起来吧～[爱心]🙏
2017-12-03
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月出惊山鸟
（重庆,渝中）
