#自己做午餐#

红烧大黄鱼 

深深为自己感到骄傲😏 #自己做午餐#

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蒜蓉粉丝娃娃菜 

顺便蒸了茄子，午晚餐的蔬菜就全搞定了，完美 #自己做午餐#

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超级下饭的香辣韭菜花 

有下厨房，真是什么都不怕啊 #自己做午餐#

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✨香煎豆腐✨ 

煎豆腐，一直想做又不敢做的菜，其实挺简单，哈哈，很香哒，减肥，调料没放太多，一样好吃 #自己做午餐#

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香煎龙利鱼——fit食谱系列 

香喷喷 #自己做午餐##健康午餐##减肥餐#

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午餐•2017年5月23日 

为了让减肥餐吃的更愉快，各种想啊，哈哈，杂粮饭，胡萝卜炒黄瓜，外加一个鸡蛋，热量不高，还饱饱哒～哦，樱桃季，必须吃樱桃呀！ #午餐•2017年5月23日##自己做午餐##减肥餐#

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清炒空心菜 

今天炒的是叶子，确实要快，叶子软下去就是一下功夫，盐撒多了，下次调整。 #自己做午餐#

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午餐•2017年5月20日 

想不到自己也能整一桌午餐～很满足啊。藜麦饭用微波炉微的，鸡蛋豆腐羹放了低脂奶，用烤箱180度烤了25分钟左右，大锅烧鸡腿，平底锅炒空心菜叶，小汤锅煮汤。简直不要太完美，哈哈哈哈，就是我和儿子两个人吃，这些太多了，影响减肥啊，看来不能每天做^...

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红烧土豆炖鸡腿 

生粉倒多了，没放土豆，多小宝喜欢吃香菇，自己没把握腌的料的量，略咸，不过还是很好的，第一次烧菜，完美 #自己做午餐#

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宫保鸡丁 

没有黄瓜了，放了黑木耳，减脂餐，可以 #午餐•2017年5月18日##减肥餐##自己做午餐#

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午餐•2017年5月17日 

没有肉，但是有豆腐和鸡蛋，营养应该还是够吧～反正很好吃啦。每天吃生蔬菜，实在怕坚持不下去，学会做一些简单搭配的菜，减肥也可以很好吃，哈哈 #午餐•2017年5月17日##自己做午餐##减肥餐#

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午餐•2017年5月16日 

减脂餐～今天上午做健康体测了，说我体重轻了点，但脂肪量还是偏高，肌肉量不够～下个月开始要增肌了，好好吃，再好好锻炼，加油加油！ #午餐•2017年5月16日##健康午餐##自己做午餐#

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自己做午餐 

身材小，容量大啊，这个620ml真的完全饱，我居然吃不完～歇会下午再吃，哈哈#自己做午餐# #午餐•2017年5月10日##健康午餐##减肥餐#

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