#满满正能量饭#

科达·布莱克的超快手烤土豆（微波炉/烤箱） 

按照食谱做的烤土豆，放了咸黄油和椒盐，还安利了土耳其小伙伴，他也自己做了，还准备放cheese。很棒的食谱简单易学还很好吃😋极力推荐。 #晚餐•2018年10月14日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

全蔬咖喱土豆 

第一次在国外做咖喱 #晚餐•2018年7月29日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

黑椒牛排 

第一次做牛排，mark #午餐•2018年5月19日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

白灼芥兰 

第一次做白灼芥蓝和红烧肉土豆炖豆角，都很成功。 #午餐•2018年5月5日##接力自制幸福感##满满正能量饭#

只爱亚当 （北京,朝阳）

韩式辣炒年糕 

按照下厨房app做的韩式年糕炒鸡棒，很好吃😋自制的蜂蜜柠檬百香果水也很好喝。又是美味的一餐 #午餐•2017年10月22日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

快手微波鸡蛋羹 

早餐一个蒸蛋，好好吃😋 #早餐•2017年8月18日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

干炸黄花鱼 

煎牛排，黄花鱼，烤冷面，小伙伴吃的很开心，我很满足！ #晚餐•2017年8月5日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

青菜瘦肉粥 

最近肠胃不好，上网查说是多喝养胃粥，今天按照食谱做了，很简单，很方便。我加的牛肉，有喜欢加鸡肉、猪肉的朋友也可以自己加的。 #早餐•2017年7月26日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

三文鱼滑蛋 

第一次做三文鱼滑蛋，只放了盐，很原味的感觉不错👍 #午餐•2017年7月5日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

早餐•2017年6月23日 

早餐煎蛋和口蘑，北京下大雨，吃完赶快去游泳 #早餐•2017年6月23日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

油焖大虾 

第一次做油焖大虾，配的西兰花和小米饭，味道不错👍 #午餐•2017年6月21日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

早餐•2017年6月7日 

元气满满的一一天从早餐开始啦！ #早餐•2017年6月7日##接力自制幸福感##满满正能量饭#

只爱亚当 （北京,朝阳）

早餐•2017年5月24日 

早呀，一个煎蛋，一些油菜和小柿子，营养又美味。 #早餐•2017年5月24日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

早餐•2017年5月22日 

今天和昨天的早餐补打卡，营养早餐是新一天开始的动力源！ #早餐•2017年5月22日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

早餐•2017年5月15日 

减肥瘦身早餐开始了，一个苹果、一个卤蛋、一个口蘑、几块牛肉，营养均衡，而且能支持瘦身！ #早餐•2017年5月15日##满满正能量饭##接力自制幸福感#

只爱亚当 （北京,朝阳）

早餐•2017年5月14日 

坚信了十多天很喜欢做饭，尤其设计早餐，希望以后有更多机会参加此类活动。 #早餐•2017年5月14日##接力自制幸福感##满满正能量饭#

只爱亚当 （北京,朝阳）