Day26，芥兰炒牛肉丝、红薯1个，配牛蒡根茶（多带的红薯和鸡胸肉当做晚饭了） Day27高碳水日，遵照食谱吃了 Day28＋29，由于端午放假，一下没撑住，连续放纵了2天…… Day30，重新开始无碳水日，生菜炒牛肉配牛蒡根茶。 #午餐•...
2018-06-19
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day25，炒牛心菜，煎鸡胸肉配熟普洱（牛心菜口感还蛮好的，脆又甜） #午餐•2018年6月14日##瓜瓜的工作日🍱##工作日的减肥便当#
2018-06-14
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day19，清炒豆苗、鸡胸肉、玉米，配牛蒡根茶。 玉米真的不适合做便当，硬邦邦的，也很难热透。豆苗我还是头一次买来自己烧，以为是嫩苗所以完全没摘菜，其实有些老梗应该摘掉的。 #午餐•2018年6月8日##工作日的减肥便当##瓜瓜的工作日🍱#
2018-06-08
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day18，炒米苋、煎鸡胸肉配牛蒡根茶（10颗未入镜的巴旦木已经进了肚子） #午餐•2018年6月7日##瓜瓜的工作日🍱##工作日的减肥便当#
2018-06-07
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day16，杭椒炒牛肉片，新登场的凉拌黄瓜、板栗红薯，搭配牛蒡根茶。因为牛肉片加姜、黄酒、生抽、盐、黑胡椒粉腌制了一夜，今天不用加调味料，只是清炒而已。 #午餐•2018年6月5日##瓜瓜的工作日🍱##工作日的减肥便当#
2018-06-05
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day8，继昨天放纵日之后，今天无碳水日。酒香草头＋鸡胸肉＋有机补气茶。 #午餐•2018年5月28日##瓜瓜的工作日🍱##工作日的减肥便当#
2018-05-28
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day5，昨天忘记上传的尖椒炒黑椒牛肉丝和吐司。才明白辣椒要剪开去籽。 #午餐•2018年5月26日##工作日的减肥便当##瓜瓜的工作日🍱#
2018-05-26
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day4，无碳水日，炒青菜＋鸡胸肉＋10颗原味巴旦木（已经吃光了），配的牛蒡茶 #午餐•2018年5月24日##瓜瓜的工作日🍱##工作日的减肥便当#
2018-05-24
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
Day3，高碳水日，锅塌豆腐＋西兰花＋全麦吐司，搭配牛蒡茶，小番茄是餐后水果or零食。其实豆腐做多了，菜谱是150g，做了一整块，大约有400~500g…… #午餐•2018年5月23日##瓜瓜的工作日🍱##工作日的减肥便当#
2018-05-23
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
2018年夏日减肥第一天，根据碳水循环食谱，今日午餐是200克鸡胸肉＋1斤菠菜，饮料是牛蒡茶。 #午餐•2018年5月21日##工作日的减肥便当##瓜瓜的工作日🍱#
2018-05-21
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HARU瓜酱
（上海,嘉定）
