#水晶做早餐#

第二届早餐马拉松 

#水晶做早餐# 早安 今天的早餐的种类有点丰富，颜色明亮系 有香烤培根圣女果卷，牛奶炒鸡蛋，煮玉米 鸡蛋中加入牛奶一起炒会更嫩一点 培根圣女果卷真的很好吃呢 圣女果烤出汁和培根搭配口感很赞 做法很简单，培根卷住圣女果，撒上黑胡椒粉，200...

水晶般透明爱吃 （上海,闵行）

第二届早餐马拉松 

#水晶做早餐# 早安 今天的早餐是一份黑椒牛排意面，芒果酸奶 煎了一整块牛排，特别满足 意面煮好后沥干水份和牛排一起炒匀 加点黑胡椒酱就可以啦 我还放了点豌豆玉米粒装饰，这个随意啦 芒果切块放到酸奶里拌匀就可以，酸奶自己做的钱，很喜欢这种...

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第二届早餐马拉松 

#水晶做早餐# 周一早安 今天的早餐是一份香肠炒意面，西瓜汁🍉 意面里加了很多小番茄和香肠 出锅的时候多撒点黑胡椒粉味道还蛮好的 美好的早餐都会让生活有了期待呢 榨了杯西瓜汁，超有夏天的味道 西瓜切碎加少许纯净水打匀很好喝

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早餐•2017年11月21日 

抹茶奥利奥盒子蛋糕 #早餐•2017年11月21日##水晶做早餐#

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早餐•2017年11月21日 

抹茶奥利奥盒子蛋糕 #早餐•2017年11月21日##水晶做早餐#

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早餐•2017年11月14日 

早安 今天的早餐是一份黑米肉松咸蛋黄饭团🍙 很饱腹的一顿早餐 饭团里面放了肉松，咸蛋黄，荷包蛋，黄瓜，榨菜 本来还准备了火腿肠竟然忘记放了[笑cry][笑cry][笑cry] 不过这样吃起来也是很过瘾了 【黑米肉松粢饭团】 材料：黑米，糯米...

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早餐•2017年11月7日 

11/7【西兰花火腿炒饭+猕猴桃】 早安 今天的早餐是一份料足过瘾的西兰花火腿炒饭 配菜放了玉米粒，西兰花，，鸡蛋，火腿肠 颜色搭配自己还是蛮喜欢的 一大碗吃起来很满足的 【西兰花火腿炒饭】 材料：西兰花，火腿肠，鸡蛋，隔夜米饭，玉米粒，色...

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早餐•2017年11月6日 

11/6【煎饺+红枣蜜豆年糕汤+猕猴桃】 早安 今天的早餐是一份煎饺和红枣年糕汤 煎饺的做法和之前的抱蛋煎饺类似 省去了最后倒鸡蛋液的那一步 煎到焦焦的底部最过瘾啦 天气凉了喜欢熬点汤汤水水的 红枣红豆年糕汤很暖心的一碗 做煎饺的话并不复杂...

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#水晶做早餐# 10/5【土豆丝鸡蛋煎饼+红茶】 早安 今天的早餐是一份土豆丝鸡蛋卷饼 做过很多次鸡蛋饼啦 一般都是裹上老干妈火腿肠培根之类的 这次炒了土豆胡萝卜丝 一样很好吃啦 鸡蛋饼的厚薄程度可以自己掌握 太厚的话会不太容易卷的 【土...

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早餐•2017年11月3日 

11/3【手抓饼披萨🍕】 早安 今天的早餐是一份手抓饼披萨 用的手抓饼皮做披萨饼胚 很快手方便的一顿早餐啦 披萨的食材可以随意选择 我用了香菇青椒洋葱还有火腿 很好吃 【手抓饼披萨】 材料：手抓饼胚，青椒，洋葱，香菇，火腿，番茄酱，马苏里拉...

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#水晶做早餐# 8/23【紫米奶酪汉堡+煎香肠+西瓜🍉】 早安 今天的早餐是一份紫米奶酪汉堡 紫米奶酪混合有点白雪黑糯米的感觉 紫米蒸熟后加入炼乳拌匀 混合奶酪馅口感超级棒 很好吃推荐你们尝试 直接做成三明治也是完美的 买的黑胡椒肠早上顺...

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#水晶做早餐# 8/22【叉烧虾仁炒饭+哈密瓜西瓜双拼】 早安 今天的早餐是一份料足过瘾的虾仁叉烧炒饭 昨晚没吃完的叉烧肉早晨切丁炒饭了 配菜放了玉米粒，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，虾仁 一大碗吃起来很满足的 家里有哈密瓜和西瓜就一起吃吧[坏笑][...

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#水晶做早餐##不可辜负的美食# 8/16【椰浆芒果糯米饭+黑咖】 早安 今天的早餐是一份超管饱的芒果糯米饭 这款糯米饭想吃想做很久啦 提前一晚将糯米浸泡 早上起来焖煮米饭装饰芒果也不复杂 这款糯米饭需要用椰浆不是椰汁哦 我做的这款造型好...

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#水晶做早餐##不可辜负的美食# 8/15【鸡胸肉虾仁色拉+果酱酸奶】 早安 今天的早餐是一份鸡胸肉虾仁色拉 鸡胸肉提前一晚腌制好 早上起来煎烤熟就可以了 然后搭配上你喜欢的蔬菜酱汁就可以 自己做的酸奶真的很好喝 吃的时候配果酱蜂蜜水果都可...

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#水晶做早餐# 8/10【紫薯+牛奶炒蛋+煎培根香菇+紫薯奶昔】 早安 今天的早餐比较混搭 还蛮喜欢这种盘子里面种类丰富的早餐的 超鸡蛋的时候加了一大勺牛奶 炒出来的鸡蛋还蛮嫩的 培根煎的有点焦香味的时候最好吃 香菇的话不是特别容易煎熟要...

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#水晶做早餐# # 8/4【蚝油黑椒烤鸡胸肉+蔬菜色拉+火龙果奶昔】 周五早安 今天的早餐是一份黑椒烤鸡胸肉配蔬菜色拉 有点减脂健身餐的感觉[憧憬][憧憬][憧憬] 鸡胸肉提前用蚝油黑胡椒腌制好 腌制时间长一点比较好，我是过夜的 鸡胸肉太厚...

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#水晶做早餐# 7/27【培根生菜卷、煮玉米、煎蛋+西瓜汁】 早安 今天的早餐比较混搭，种类比较多 煎蛋的时候顺便煎了一块培根 切半包生菜一起吃很清爽解腻 冰箱里还有一根甜玉米顺便煮了 其实我本人更爱吃糯玉米的 西瓜啊是最适...

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水晶做早餐 

#水晶做早餐# 7/25【彩虹色拉+蜂蜜柠檬水】 早安 今天的早餐是一份彩虹色拉 颜值高口感清清爽爽的 配菜我用了土豆，紫甘蓝，玉米，芒果，培根，鸡蛋 可以选择自己喜欢的 种类的话可以多一点 这样口感比较丰富，颜色搭配也比较好 色拉汁的话可...

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