#控制热量#

控制热量 

#控制热量# #晚餐•2024年5月20日#

Ruth_G

午餐•2024年4月17日 

#午餐•2024年4月17日# #控制热量#

Ruth_G

桃酥 

真的炒鸡酥松！糖减少到20克，不是很甜。但烤好后猪油的味道有点冲，是什么原因呢？🤔

龙小凤

控制热量 

土豆 生重165 碳水28 蛋白质3.3 脂肪0.3 今天➕90克杂粮米（55大米25燕麦10黑米）➕150红薯 一天主食碳水 145左右 不足weetabix补上 保证三餐每顿50克碳水 #控制热量#

shanicky （北京,通州）

控制热量 

红薯 150克生重 碳水38 蛋白质2.1 脂肪0.3 #控制热量#

shanicky （北京,通州）

控制热量 

万能小杯 一杯正好100克生重 碳水约77克 蛋白质7.4 脂肪0.8 👏👏🙌 #控制热量#

shanicky （北京,通州）