#糖人三餐#

凉拌芹菜花生米胡萝卜 

简单快手嘎嘣脆 #晚餐•2017年11月22日##糖人三餐##中餐大法好#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

莴笋木耳 奶汤娃娃菜 杂粮窝头 老爹血糖这几天又有点高 素一点吧素一点吧🙄 #晚餐•2017年11月22日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

萝卜排骨 排骨焯水冲洗干净 萝卜排骨裙带菜入锅 大火煮开小火炖 最后盐调味 汤头清甜，肉质鲜美 #晚餐•2017年11月21日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

香菇西蓝花 西蓝花掰小瓣焯水 爆香蒜末，入西蓝花香菇翻炒 加蚝油，盐调味 #晚餐•2017年11月20日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

番茄金针菇 

开胃滑溜溜 #晚餐•2017年11月19日##糖人三餐##中餐大法好#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

腐乳土豆块 油热入土豆块煸炒 加少许老抽，腐乳汁，水 焖至变软入味，加盐调味 #晚餐•2017年11月19日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

香菇木耳小白菜＋糖醋藕丁 糖还是用的代糖，酸酸甜甜又脆口 老爸爱吃，一撸再撸 #晚餐•2017年11月18日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

彩椒西蓝发 西蓝花焯水 爆香蒜末，肉丝，放入彩椒翻炒 倒入西蓝花 加盐，蚝油熟成出锅 食材本味，清甜 #晚餐•2017年11月17日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

杂蔬白玉菇 油热煸炒肉丝 放入胡萝卜，白玉菇 蚝油，生抽 最后青椒盐调味 #晚餐•2017年11月16日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

平菇木耳 爆香葱蒜，翻炒平菇 入生抽，蚝油，泡发切好的木耳 炒至熟成，薄芡调盐出锅 #晚餐•2017年11月14日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

养肾膏（男女通用） 

泡了一晚上有些豆还是不太好熟 又用高压锅回了下炉 加了土红糖真的是超好喝啊 黑色入肾 长期熬给老爹喝试试效果 #晚餐•2017年11月13日##中餐大法好##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

番茄炒蛋 洋葱土豆片 胡萝卜小米粥 #晚餐•2017年11月13日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

粉丝茄子煲＋鸽子汤 油热下肉末翻炒，放入葱蒜，加入茄块/条 入生抽，老抽，盐，少许水，翻炒至软 倒入砂锅，放入泡好的粉丝， 小火焖至全熟 #晚餐•2017年11月12日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

番茄金针菇 番茄去皮切碎 爆香葱蒜。入番茄碎炒至出水 加入金针，木耳，少许水略微焖熟 盐。代糖。鸡精调味 #晚餐•2017年11月11日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

小白菜冻豆腐 葱蒜爆锅，肉片滑炒 放入小白菜翻炒 不加水或略加点一点，放入冻豆腐 一点点生抽，盐，鸡精调味 熟成出锅 冻豆腐是每年冬天老爹的最爱🙄 #晚餐•2017年11月10日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

看到热门里有个包菜炒粉丝的菜谱试了试 包菜炒粉丝 鸡蛋炒熟盛出，热油爆葱蒜 入肉丝滑熟，放包菜，胡萝卜丝 翻炒放入泡好的粉丝 盐，生抽，蚝油，老抽 加入鸡蛋翻炒出锅 挺好吃，下饭 #晚餐•2017年11月9日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

奶汤冬瓜 油热放八角，炒肉片 捞出八角，小火放面粉略炒 入热水，搅匀避免面粉结块 入冬瓜煮熟 可根据口味添加裙带菜，粉丝，肉丸等 盐鸡精调味出锅 浓稠好喝😌 #晚餐•2017年11月8日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）

一个糖尿病人寡淡的三餐 

看了极限挑战黄渤一直安利这个菜😌 忍不住就搜了搜菜谱开做 我们这边貌似叫豆腐皮啊… 尖椒干豆腐 油热爆葱蒜，肉丝滑散 倒入豆皮翻炒 加点水焖一下 入青椒丝再炒一两分钟 入盐，水淀粉勾芡出锅 #晚餐•2017年11月7日##糖人三餐#

刘大米Demi （山东,济南）