#南瓜土豆地瓜主食大汇集#

第二届早餐马拉松 

新周快乐！ DAY15 早餐 （1）鲜奶+水煮蛋 （2）腰果花生红枣小米粥 （3）继续消耗自制的牛油地瓜糕 （4）果干（黑加仑子、提子、杞子） #南瓜土豆地瓜主食大汇集#

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

第二届早餐马拉松 

DAY13 早餐 （1）红茶，水煮蛋 （2）鲜淮山绿豆玉米小米粥 （3）自制牛油地瓜糕 （4）果干（提子，杞子） #南瓜土豆地瓜主食大汇集#

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

第二届早餐马拉松 

DAY7 西式早餐 周日快乐😁 今天以南瓜为主，做了 （1）盐卤咸肉配芝士南瓜泥 （2）自制天然酵母芝麻小餐包（附制作图），中间抹了自调南瓜酱 （3）鲜牛奶 （4）蓝莓 #学做西餐# #南瓜土豆地瓜主食大汇集# #我的健康免揉面包...

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

第二届早餐马拉松 

DAY5 田园早餐 （1）芒果奶昔 （2）蒸地瓜 （3）果干（黑加仑子，提子&杞子） （4）蓝莓 #南瓜土豆地瓜主食大汇集#

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

红萝卜玉米土豆烩虾仁 

#红萝卜玉米土豆烩虾仁# 这是我家常吃的“饭”，以土豆为主食，搭配各种蔬菜和肉末，鲜虾仁等，这就是简单快手又营养的正餐了…每人一份，再来点汤或水果…搞定😁 #学做西餐# #南瓜土豆地瓜主食大汇集# #午餐•2018年6月6日#

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

蒸地瓜 

#蒸地瓜# 其貌不扬，但真心好吃…😁 #南瓜土豆地瓜主食大汇集# #午餐•2018年5月8日#

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

肉丸花菜煮土豆 

#肉丸花菜煮土豆# 我家对米饭不太感兴趣，常常是一星期也吃不上几顿米饭的。我们喜欢吃杂粮和蔬菜，常做些杂粮蔬菜一锅焖，加点肉类或鸡蛋等，既营养美味又快手简单…还不长胖，挺健康的😁 今天的肉丸也是自己做的，平时做肉丸时多做点，一起氽熟晾凉...

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

杂菜虾仁土豆泥 

#杂菜虾仁土豆泥# 晚餐 很久没做西餐了…还是喜欢西餐的简单和营养搭配！ 餐后再来一碗微波炉版的牛奶燉鸡蛋就很满足了…它的“虎皮”面是不是很诱人？忍不住要来一张…哈😁 #学做西餐# #南瓜土豆地瓜主食大汇集# #午餐•2017年11...

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

柚子蜜伴香竽 

#柚子蜜伴香竽# 加入烤松子和提子干口感丰富更美味…😀(存图) 最近清理图片发现很多都未发表的，赶紧清理，释放储存空间… #我家的快餐# #南瓜土豆地瓜主食大汇集# #午餐•2017年11月20日#

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

#香酥鸭腿扒伴厚茄烧# 

#晚餐•2017年7月6日##学做西餐##南瓜土豆地瓜主食大汇集#这是昨天的晚餐！ 这次用了两只鸭腿和两只鸭全翅（每份1对）做的！他的一份吃光光，还叮着我的盘看😊！因我只吃了鸭翅，鸭腿原封没动。不是不好吃哦，只是我对“肉”的需求不多…😊 ...

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

晚餐•2017年7月4日 

#晚餐•2017年7月4日##南瓜土豆地瓜主食大汇集##学做西餐##培根虾仁伴美味土豆泥# 这是昨天的晚餐😊 土豆泥用牛油牛奶，海盐和少许的胡椒粉煮制而成，十分美味…配上香煎的培根和虾仁，一份西兰花…哈哈~健康美味看得见！😊 再来一杯...

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

培根虾仁鲜毛豆煮南瓜 

#午餐•2017年7月3日##南瓜土豆地瓜主食大汇集##学做西餐#这是一道奶味香浓！咸鲜美味！营养丰富的“汤饭”！口感湿润，味道鲜美，十分适合夏天不想吃饭又要增加营养的你…😊

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）

午餐•2017年6月26日 

#午餐•2017年6月26日##牛奶煮南瓜水蛋伴杂果# 南瓜季最好用它当主粮！不仅营养健康还开胃养人… 今天就用牛奶煮，加一个水蛋，伴腰果仁，红提干和烤熟的杞子…简单快手，鲜艳诱人还不失美味营养呢…😊！ 我们常用南瓜，土豆，地瓜，山药...

天秤風和日麗 （澳门, 氹仔 ）