#午餐•2019年9月16日# 今天的午餐； ·罗勒青酱培根意大利面 #紫苏# #罗勒青酱意面# #自家菜园#
2019-09-16
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#早餐•2019年9月13日# 今天的早餐； ·芝士吐司 ·无糖酸奶+蜂蜜 ·无花果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #手冲咖啡# #早餐咖啡# #自家菜园# #有什么吃什么#
2019-09-13
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#早餐•2019年9月7日# 今天的早餐； ·味噌汤（豆腐/灰树花菇/芽菜） ·日式煮南瓜 ·米糠酱腌黄瓜 ·红豆糙米饭 ·无花果 ·无糖豆奶 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #味增汤# #糙米饭# #自家菜园# #简单早...
2019-09-07
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#早餐•2019年9月5日# 今天的早餐； ·味噌汤（白菜/芽菜/灰树花菇） ·日式关东煮（鸡蛋/魔芋/牛筋） ·红豆糙米饭 ·无花果 ·普洱麦茶 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #味增汤# #糙米饭# #日式关东煮# #...
2019-09-05
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#早餐•2019年9月2日# 今天的早餐； ·味噌汤（茄子/金针菇） ·煎香肠 ·酱油醋腌苦瓜 ·红豆糙米饭 ·无糖豆奶 ·无花果/橙 #TR90# #3333饮食法# #糙米饭# #味增汤# #日式早餐# #自家菜园# #简单早餐#
2019-09-02
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#早餐•2019年9月1日# 今天的早餐； ·味噌汤（豆腐/金针菇/茄子/海带） ·日式煮鸡肉&鸡蛋 ·米糠酱腌黄瓜 ·红豆糙米饭 ·无花果 ·普洱麦茶 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #味增汤# #糙米饭# #自...
2019-09-01
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#早餐•2019年8月28日# 今天的早餐； ·味噌汤（马铃薯/洋葱/韭菜） ·沙拉（生菜/西红柿/水煮蛋） ·酸奶+蓝莓 ·芝士面包 ·绿茶 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #味增汤# #自家菜园#
2019-08-28
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#早餐•2018年12月12日# 今天的早餐； ·开放式三明治（鸡蛋沙拉&芝麻菜） ·水煮西兰花 ·奇异果&菠萝 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #one plate# #自家菜园# #简单的早餐# #开放式三...
2018-12-12
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#早餐•2018年11月28日# 今天的早餐； ·沙拉（芝麻菜/胡萝卜/小红萝卜） ·水煮蛋 ·奇异果 ·咖啡豆奶面包 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #coffee# #手工面包#
2018-11-28
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#午餐•2018年11月26日# 今天的早午餐； ·沙拉（芝麻菜/包菜/小红萝卜） ·水煮蛋&香肠 ·竹炭面包 ·奇异果 ·黑咖啡☕️ #TR90# #3333饮食法# #自家菜园# #No coffee, no life#
2018-11-26
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烟雨遥nana
miki池田美紀-吉隆坡-厦门
patsy蜜
