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byDecade_十年澄澈
营养减脂便当
尖椒炒牛肉 芦笋 煎蛋 #早餐•2017年8月21日##每日健身餐打卡#
2017-08-21
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紫薯隔夜燕麦粥
透心凉 #午餐•2017年8月18日##每日健身餐打卡#
2017-08-18
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【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐
藜麦小青菜 煎蛋番茄 #早餐•2017年8月15日##每日健身餐打卡#
2017-08-15
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茄子炒年糕
茄子炒年糕 鲜 #午餐•2017年8月14日##每日健身餐打卡#
2017-08-14
22 0
简易螺旋意粉
今天是暗暗的阴雨天风格 番茄鸡丁螺旋粉 猕猴桃香蕉牛奶过夜燕麦 以后坚决不能在smoothie里面放香蕉 会氧化出一层褐色的 超丑(^ー゜)早上看今天中午的饭量做的有点多 然后就吃了好多螺旋粉(￣O￣;) 还有茉莉花百香果冷泡茶 #早餐•...
2017-08-10
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吃的小杯的那个瞬间饱啦 #早餐•2017年8月9日##每日健身餐打卡#
2017-08-09
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凉拌苋菜
吃鸡蛋就是很容易饱 #午餐•2017年8月8日##每日健身餐打卡#
2017-08-08
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我的每天一杯花式smoothie
早上吃了好多樱桃 满足 #早餐•2017年8月8日##每日健身餐打卡#
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咖喱鸡肉饭
今日食咖喱 #早餐•2017年8月7日##每日健身餐打卡#
2017-08-07
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醋溜卷心菜 西兰花 洋葱炒鸡胸肉 #午餐•2017年8月4日##每日健身餐打卡#
2017-08-04
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牛奶西兰花 紫薯吃完了吃完了 然而玉米外婆今天又拿来一箩筐 #午餐•2017年8月3日##每日健身餐打卡#
2017-08-03
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今天，紫薯超好吃 #晚餐•2017年8月2日##每日健身餐打卡#
2017-08-02
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辫子玉米君
我是个软糯的妹子 #午餐•2017年7月31日##每日健身餐打卡#
2017-07-31
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墨西哥风味藜麦饭
有啥吃啥 #午餐•2017年7月28日##每日健身餐打卡#
2017-07-28
#午餐•2017年7月26日##每日健身餐打卡#
2017-07-26
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morning 拧香三文鱼 紫甘蓝 #早餐•2017年7月26日##每日健身餐打卡#
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桃胶炖银耳 陈皮牛肉 蜜桃柠檬水 #午餐•2017年7月24日##每日健身餐打卡#
2017-07-24
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#晚餐•2017年7月22日##每日健身餐打卡#
2017-07-22
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Decade_十年澄澈
