#KeepFit#

Drinks & Smoothies 🍹 

🥑🥗🥦 #下午茶##只有在厨房里才存在的脑洞##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的早餐 🍳 

下次买奶之前一定要注意看有没有加糖哈哈，甜度太高sugar high了以后我会心跳加速 #午餐•2018年9月9日##健康三餐##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

三明治/吐司/面包吃法🥪Sandwiches & Toasts 

🥑Avo+Nutritional Yeast+Salt n‘ Pep+Paprika 🍓Greek Yog+Frozen Strawberries+Chia+Maple Syrup ☕️Black Tea+Oat Milk #早餐•2018...

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的早餐 🍳 

清理存图 约580kcal的Energy Bowl✨ #早餐•2018年9月7日##PickyFoodie##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

[备餐系列]奇亚籽布丁🍮Chia Pudding 

甜菊糖的after taste不太喜欢，以后还是乖乖用枫糖浆辣 #早餐•2018年9月6日##SweetTooth##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas 

🌶🥚🍄🍐🥫🐔 好吃的，就是烤得有点干 #午餐•2018年8月28日##做一大锅菜##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

电饭煲炖番茄牛肉咖喱🍅Rice Cooker Beef Stew 

耗电max的得意之作一定要多多发图啦😂 #午餐•2018年8月26日##做一大锅菜##KeepFit#

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安子的早餐 🍳 

晚上发早餐hhhh cheese+nutritional yeast yumyumyum #早餐•2018年1月9日##KeepFit##花式三明治#

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蔬菜烘蛋🍳 Veggie Omelet 

这一盘约210kcal 我吃了3/8 配一碗杂粮饭+上汤菠菜+泡萝卜 晚饭约380kcal #晚餐•2018年1月6日##KeepFit##勤练厨艺#

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香醋烤时蔬：缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子 

鸡胸替虾仁 #晚餐•2017年12月26日##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的早餐 🍳 

卷饼+蛋液+コンソメ+白胡椒 平底锅煎 好吃上天 #早餐•2017年12月26日##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的早餐 🍳 

BACK 剩饭加少许水，拌入鲑鱼碎、柚子辣酱、咖喱粉，盖一片低脂奶酪微波炉中火两分钟，撒上罗勒再转一分钟。 #早餐•2017年12月25日##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的料理👩‍🍳 

Vegan dish 🥕 #晚餐•2017年8月23日##NYC##KeepFit#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的早餐 🍳 

#早餐•2017年8月23日##NYC##KeepFit#

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晚餐•2017年8月15日 

鸡胸： 味淋 酱油 盐 蜂蜜 柚子唐辛子 #晚餐•2017年8月15日##爱心料理##KeepFit#

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安子的早餐 🍳 

Breakfast bowl with： greek yoghurt chocolate puffs coconut chips grapes oats chia seeds #早餐•2017年8月13日##夏日##KeepFit#

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Drinks & Smoothies 🍹 

刚拔完智齿吃不了蔬菜，没想到打开了果蔬汁的新世界大门 适量生菜+半根黄瓜+一个苹果+洋槐蜜一小袋+适量柠檬汁 超好喝der #午餐•2017年7月28日##KeepFit##饮品#

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晚餐•2017年7月16日 

椒盐孜然酱油鸡胸 #晚餐•2017年7月16日##夏日##KeepFit#

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