#减脂美颜内调食物#

提子奶油雪糕 

#晚餐•2018年7月29日##减脂美颜内调食物##给你力量的食物#健康的"可可夹香蕉"雪糕😄100%纯苦黑巧液块，椰子面，椰浆，牛油果，香蕉，奶粉，鸡蛋，坚果碎，小麦胚芽，蜂蜜。。。

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《Tinrry+》草莓奶油蛋糕（8寸配方） 

#给你力量的食物##减脂美颜内调食物#再发一个😄就想问一句，为啥侧面抹不光？感觉挤出的奶油纹路光想裂的样子？用的百钻淡奶油，也不错。

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蒜蓉龙虾蒸粉丝 

#午餐•2018年2月9日##减脂美颜内调食物##给你力量的食物#蒸得屋里都是小当家香辣蟹干脆面的味。粉丝蛮好吃，估计是油煸蒜蓉辣椒酱到味了😉料酒，生抽，蒜粉，白糖，鱼粉，剁椒，大葱碎，蒜蓉

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黑椒牛排（配土豆/鸡蛋，意面/蔬菜） 

#午餐•2018年2月8日##给你力量的食物##减脂美颜内调食物#番茄烤了拌下锅内煎牛扒的‘黄油黑椒香料汁`，混着蒜香也是美味，不知道吃啥的时候就煎这个，快手美味饱腹（不爱意面，但最近控体脂最爱的土豆也没放😄）

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红烧带鱼（少油版） 

无油炸，无淀粉，直接腌好的带鱼红烧的，汤汁自然收…算是清爽版红烧带鱼吧😁老抽稍上了点色，主要靠炒香的豆瓣酱提香（没裹面煎炸处理过的带鱼易碎要小心翼翼的翻拌） #晚餐•2018年1月31日##减脂美颜内调食物##给你力量的食物#

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紫米馅老婆饼超快手（不用出膜不用醒面） 

皮薄馅厚的巨无霸“玫瑰红豆酥”（赤藓糖醇代糖）酥得掉渣渣～焖红豆+去年酿的“黑糖🌹酱”炒的馅。纯手工太低产，仨小时12个😂权当未来一周早餐🥣 #早餐•2018年1月27日##给你力量的食物##减脂美颜内调食物#

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减脂美颜内调食物 

新疆无糖奶粉、小麦胚芽、还有原切无腌制牛排🥩比超市同等价位的燕山雀巢好很多，配方表无白糖或大豆添加。最爱屯这些无添加营养健康的食材啦，我要健康哒美美哒～ #减脂美颜内调食物##给你力量的食物#

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牛奶米酒醪糟 

牛奶蛋花醪糟（葡萄干、陈年藕粉、黑芝麻、花生碎、木糖醇、黑糯米酒）第3张就是冬天阳台储的酒😄生吃煮熟都OK，红糯有嚼劲属于粗粮更健康～ #晚餐•2017年12月21日##减脂美颜内调食物##给你力量的食物#

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晚餐•2017年12月15日 

单身限制了我对烹饪的想象力😔闲暇时想多整个别样式儿的菜，可一想到吃不完或之后无处安放的琐碎材料，只好一切从简啦～韩辣酱烧白菜，自酿红米酒 #晚餐•2017年12月15日##减脂美颜内调食物#

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晚餐•2017年11月18日 

这么冷个天，为减肥晚上不吃饭可不好[撇嘴]因为半夜忍不了还要爬起来加餐 #晚餐•2017年11月18日##减脂美颜内调食物##给你力量的食物#

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至尊披萨【制作要点更新】 

市售好多饼底有'氢化油'，所以用橄榄油发酵自制饼底，木糖醇代替白糖，Saputo牌芝士也比常用的国产'妙可牌'添加剂少很多，新鲜🍅🐂熬的PIZZA酱…鸡胸肉虾仁…五色蔬菜豆子，蛮有营养呢 #午餐•2017年1...

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早餐•2017年8月5日 

牛奶黄豆打了豆奶🐄压个黑椒牛排三明治，结果吐司刷蛋液烤脆后夹不住了，菜多了，所以… #早餐•2017年8月5日##减脂美颜内调食物##给你力量的食物#

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早餐•2017年7月20日 

懒人“减脂养颜”🐄燕麦早餐碗😝无“五白”食物❌（白米面制品、白糖白盐、肥肉）和油（天然油脂成份还是有的）👍自配成份放心：桂格即食燕麦4勺（优质粗粮主食粗纤维）无糖椰浆粉1、无糖黄豆粉4勺（粗纤维和植物蛋白）、牛奶鸡蛋（动物蛋白质）、奇雅子黑...

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早餐•2017年7月20日 

懒人“减脂养颜”🐄燕麦早餐碗😝无“五白”食物❌（白米面制品、白糖白盐、肥肉）和油（天然油脂成份还是有的）👍自配成份放心：桂格即食燕麦4勺（优质粗粮主食粗纤维）无糖椰浆粉1、无糖黄豆粉4勺（粗纤维和植物蛋白）、牛奶鸡蛋（动物蛋白质）、奇雅子黑...

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