巧克力华夫饼，炒蛋，百香果，西红柿，牛油果，据说维生素C能防止胎膜早破。😝 都说一日不练如隔三秋。运动我已经停两周多了，每天就是走路。还有家里楼上楼下的爬楼梯。虽然心理上觉得停下很难，不自在。但最后关头了，还是要分清楚哪些重要哪些...
2018-03-13
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还是阴天☁️，就是这样 每早一杯螺旋藻抹茶豆浆，心理上好像给我精力充沛。 冰箱冷冻室搜罗出来的树莓 百香果，开菲尔酸奶混 给小象泡百香果水，不小心掉了一点在自己的抹茶里，意外的香味。 丑与不完美就像面包上的裂痕，对整条面包的赏心悦目也有贡...
2018-03-12
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黑燕麦，椰子油炒鸡蛋，牛油果，super seed，加了螺旋藻粉的抹茶豆浆。 昨天爸妈借着扫墓踏青，和一大家人团聚，本是开心的事。但好像聊天当中并不是那么开心。 人们很难不去和别人比较，但是人的痛苦往往来源于比较。停止比较是幸福的第一步。我...
2018-03-11
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和小象说好，周末作业做完，预习复习结束可以出去逛。早餐吃得晚，不饿，中午吃了面包棒两根型睡了，就去睡了一觉，起来小象完成了，娘俩遛到宜家，午饭，和晚饭同吃了。头两天煮的没吃完的大麦饭，加了日本酱油，芝麻，蔬菜碎末，做了几个饭团，带上配上沙拉...
2018-03-10
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换着花样不想浪费扔掉的天然酵母，做成芝麻面包棒，小象还挺喜欢，当零食刚好。 #午餐•2018年3月10日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁##我家有两只象#
2018-03-10
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阴天、在不开灯的房间～ 螺旋藻蛋白奶昔，黑麦华夫饼，番茄牛油果 #早餐•2018年3月10日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-10
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想起在岘港路边摊吃越南米粉，开到这里居然这么有格[偷笑] #午餐•2018年3月9日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁##外食请淡定#
2018-03-09
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黑麦片加蛋白粉做的隔夜燕麦，加了一些Maqui berry powder……鬼魅的颜色，感觉喝蓝墨水，香蕉，枸杞，椰子片，蓝莓。打包带走，抽空腹血… 和朋友聊天：嗨 ，你说怎样可以有好记性？ “如果你说真话，你就不需要好记性”。 #早餐...
2018-03-09
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面包出炉吃了半个😝😝，就只吃得下一点“蛋奶素”了。 无糖牛奶鸡蛋布丁 芦笋，西红柿🍅 #午餐•2018年3月8日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-08
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巧克力高蛋白燕麦：燕麦片，乳清蛋白粉，可可粉，香草精，山核桃，开菲尔奶，杏仁片，做成隔夜燕麦。早上起来放上蓝莓，无糖椰子片，cacao nibs，低脂花生酱。没有甜味儿可以加点枫糖浆或龙舌兰糖浆或蜂蜜。里面的山核桃就是那种烤过的很小的核桃，...
2018-03-08
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一天又要完了，但又感觉才开始。中午在阳光下晒着睡了一觉，感觉这个时候精神超好。清爽的拌白菜丝，空气炸锅烤了红薯片🍠片，一小块鸡胸 ，这块只放了盐，甜椒粉，五香粉然后就扔进空气炸锅里的鸡胸，居然让我吃出了肯爷爷香辣鸡块的感脚！！ #晚餐•20...
2018-03-07
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大麦饭，西红柿，三文鱼，热可可。三文鱼的油刚好煎小番茄。这些好脂肪让我精力充沛😝😝 #午餐•2018年3月7日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-07
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腌制的野猪肉，非常瘦，味道就像火腿，混合蔬菜，玉米杂粮饭，一个蛋用水混炒，装盘撒芝麻。再喝一杯酸奶。饱了😄。 #晚餐•2018年3月6日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-06
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午睡后加餐：宜家的黑麦饼干，薄薄抹上一层低脂奶酪，蓝莓，稀释的PB2花生酱粉，胡萝卜蛋白奶昔，加点肉桂粉，肉豆蔻粉，这个降温的天气很给力。😉 #午餐•2018年3月6日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-06
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荷兰豆，意大利面一锅煮，一锅端，混合妈妈的卤牦牛肉 ，撒黑胡椒，橄榄油，摆上牛油果。 #午餐•2018年3月6日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-06
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隔夜燕麦。50g燕麦片，一勺乳清蛋白粉，山核桃，可可粉、表面是蓝莓，枸杞，cacao nibs，还有一小勺稀释的地址花生酱。有了蛋白粉。一杯带走，就懒得揣鸡蛋了。 今天又是抽空腹血、但是到了才知道上周医生开的单子，当天没缴费，就过期了，当时...
2018-03-06
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香菜蒸鸡胸，米饭，加一点小麦胚芽，炒胡萝卜，放点五香粉，相信我，很奇妙的味道。😉 #午餐•2018年3月5日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-03-05
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大象蚂蚁和小象们
