#午餐·一人食#

清炒小青菜上海青鸡毛菜 

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南瓜的牵牛花

回锅肉 

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南瓜的牵牛花

四分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排 

韩国超市买的肉不错，简单方便好吃😋，三分钟就全熟了，还好不老#午餐·一人食##午餐•2019年10月28日#

Ceci的食物们 （海外,美国 ）

超下饭超嫩滑的四季豆炒鸡丁 

冰箱里有什么就吃什么😀

Ceci的食物们 （海外,美国 ）

醋溜土豆丝,你真的会溜吗?记住这三点,一定好吃! 

今日午餐，另外还有室友做的鸡腿肉，土豆丝又受到了夸奖（开心！ 我的刀功太差了，真的有待提高，希望下次可以切的更快更细一点！

lll馨宝宝

🔥吃一次就上瘾的酸汤面🍜酸辣开胃超快手 

南瓜的牵牛花

炝炒芹菜 

周末懒得做饭，给自己做了个很快的素炒西芹和蛋炒饭。 楼主的菜谱真的蛮好的，做出来的西芹很入味，这里还要小小的夸一下自己，在炒芹菜前先用油炸了一点腰果，最后又和芹菜炒了一下。 我觉得腰果和芹菜真的很配，蔬菜里多了坚果香气，纤维素里也搭配了...

lll馨宝宝

【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子 

看着番茄鸡肉丸的菜谱做了自制版番茄牛肉丸🤣丸子是在超市买的生牛肉丸，不得不说调味还蛮好的，而且很方便。做番茄汁的时候，因为冰箱没有胡萝卜了就炒了白洋葱丁，事实证明洋葱和番茄是很般配的❤️。然后酱料里放了格外多的番茄酱（这的很爱蕃茄味），撒了...

lll馨宝宝

💐荷兰豆炒虾仁💐 

#午餐·一人食#10.7号的午餐，吃起来有种很健康的感觉，低油低盐但味道很棒。夸赞一句，颜色非常美丽鸭

lll馨宝宝

下饭菜酸甜可口鱼香茄子 

#午餐·一人食#第一次做的鱼香茄子，跟着菜谱做真的蛮快捷的，35mins和米饭一起完成。不怎么减肥但是很令人满足😋

lll馨宝宝

芦笋口蘑意大利饭risotto 

没有cheese加了一点淡奶油，用porcini熬的汤，整体口味比较清淡

Ceci的食物们 （海外,美国 ）

减脂餐 

#减脂餐#

自律滴月月

堂妈教你做泡菜饼 

#泡菜饼# #午餐·一人食# 家里没有糯米粉，换成玉米淀粉也还ok～

屁珊 （广东,广州）

风味炒羊肉片 

#午餐•2019年7月16日#

杨元元-1

豚汁とんじる（日式猪肉味噌汤） 

#午餐·一人食#

萨拉太阳

鸡胸肉，虾仁炒蛋&青菜饭 

#鸡胸肉，虾仁炒蛋&青菜饭#

蓝雨寒冰

午餐•2019年4月29日 

#午餐•2019年4月29日#午餐做了咖喱金枪鱼意面🍝，绿色的是西兰花梗，还有昨天没吃完的虾仁，主角金枪鱼被我弄碎了😅，就当是自创海鲜意面了😄😄😄

灶片间里的小厨娘 （海外,加拿大 ）

午餐•2019年4月6日 

#午餐•2019年4月6日#牛排简单煎一下，原汁原味的就很好吃。再配上清爽的黑椒芦笋意面🍝，美美的享受一个人的午餐时光😋😄

灶片间里的小厨娘 （海外,加拿大 ）