#无麸质#

无麸质 

今日份无麸质早餐是满满的花青素，紫甘蓝和蓝莓的成分中，含有抗氧化和抗炎的花青素，是健康的超级食物。早餐饮是焙茶坚果奶，焙茶的香味和普通茶叶不同，少了些青涩，多了一抹醇厚的焦香，是很温暖的味道，很适合冬日。 #无麸质# #无麸质饮食#

多哆无麸质

蔓越莓饼干（无需打发） 

用了无麸质面粉，用椰子油代替黄油，糖粉不够了就用了一大半白砂糖。椰子油质地不一样，所以不用冷冻那么久（太硬了太难切了。。）。材质不一样，又因为太硬切厚了所以烤了40分钟里面才熟。不过味道很好的。感谢分享！ #无麸质# #无乳糖#

Caroline_IT （海外,意大利 ）

米粉馒头-无麸质、无蛋奶 

加了米粉和玉米面，做成了包子，胡萝卜牛肉馅的~皮没有面粉软和，但是想方设法能吃到包子还是很好的。#无麸质#

阿阿阿阿阿拉蕾 （海外,俄罗斯 ）

即兴料理 

打豆浆用的黄豆是老爸种的 小白菜、鸡蛋、芋头都是生态小农食材 周六的早餐，吃的很满足～#即兴料理# #无麸质#

Enaa （北京,海淀）

无麸质 

荞麦面粉、玉米面、红豆、黄豆、茯苓、葡萄干，配料可以随意，关键是调出来的糊糊不能太稀，糊糊倒进菜盘子里放进蒸烤箱蒸半个小时，拿出来后放凉脱盘，再切成条状，放进烤箱烤一二十分钟，表皮变硬就可以了，每天早上拿出来几根微波炉叮一分钟就可以吃了。#...

Enaa （北京,海淀）

即兴料理 

菜饭，用勺子吃起来才过瘾。一次多蒸点米饭，分装放在冰箱，到家快速炒个青菜，同时用微波炉加热米饭，菜炒好后米饭倒进炒锅一起扒拉扒拉，炒饭就可以出锅啦～ 蒸茄子的调料随意，再撒些熟芝麻花生～#即兴料理# #无麸质#

Enaa （北京,海淀）

无麸质 

槐花炒鸡蛋，放了姜黄粉和咖喱粉，提色增香～ 南瓜荞麦糊糊，老爸种的南瓜，香甜～ 黑芝麻酱拌莜麦面，撒上芝麻花生碎，加点油醋汁丰富口味，满嘴香呀～#无麸质# #即兴料理#

Enaa （北京,海淀）

即兴料理 

鸡蛋丝瓜炒饭。炒米饭不粘锅的秘诀就是多加油，剩米饭从冰箱里拿出来，直接放油，然后压散米饭，每颗米粒都裹上油，放一会儿浸润了，再起锅，一颗蛋直接打在锅里，用筷子快速打散炒熟，再加一点油放米饭，这样炒就不容易粘锅啦～再来一小杯大同的黄花醋，解腻...

Enaa （北京,海淀）

无麸质 

无麸质饼干，口感脆脆的，70%的黑巧克力增加了它的风味，饼干体我加了一点杏仁粉，跟外面的坚果一起提升了它的香！ #无麸质#

老Jay迷 （上海,静安）

无麸质 

清炒空心菜，冬瓜肉片，食材都来自老爸的小菜园🧑‍🌾#无麸质#

Enaa （北京,海淀）

无麸质 

裙带菜热水泡发和鹅蛋一起炒，口感竟然有点像在泸沽湖吃到的鸡蛋炒树皮。提前卤熟的鹰嘴豆和黄瓜一起快速炒几下，撒了玛莎拉，淡淡咖喱味刚刚好#无麸质#

Enaa （北京,海淀）

酒酿 (酒酿系列一） 

第一次做醪糟，成啦！用的朋友分享的酒曲，甜滋滋～疫情囤的糯米终于消耗完了#无麸质# #发酵美食#

Enaa （北京,海淀）

无麸质 

小院里的香椿，第一次吃上。香椿煎蛋，太香了，小时候无论如何不能接受的臭味，现在竟然流口水🤤#无麸质#

Enaa （北京,海淀）

无麸质 

消耗鹰嘴豆，用五香料包煮熟闷两个小时，入味捞出和早餐剩的山药，糊米茶喝完剩下的糙米，新鲜生菜，油和盐拌一拌就好了，清爽饱腹#无麸质##即兴料理#

Enaa （北京,海淀）

大米吐司 

#大米吐司# #无麸质#

青柠i美食

午餐•2024年4月14日 

昨天泡的糊米茶，茶水喝完剩下的糙米和虾仁一起炒了，用生菜叶子包起来吃，一点不浪费#午餐•2024年4月14日##无麸质#

Enaa （北京,海淀）

4月早餐马拉松 

#无麸质#

小灵魂与地球

4月早餐马拉松 

#无麸质#

小灵魂与地球