#当我跑步时我吃什么#

<健康系列>黑麦松饼 pancake 

#早餐•2017年10月1日##健康三餐##当我跑步时我吃什么##午餐#

GGuang （上海,普陀）

便當記🍱 

#午餐•2017年9月4日##当我跑步时我吃什么##健康三餐#. 香煎鳕鱼 蘑菇芦笋鹰嘴豆一锅出😋

GGuang （上海,普陀）

【健康零食】浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养 

#早餐•2017年9月4日##当我跑步时我吃什么##健康三餐#. 全蛋+1 蛋白+2 猕猴桃+1 生菜几片 浸泡杏仁一把

GGuang （上海,普陀）

全麦香蕉奶香松饼（少油低糖） 

#早餐•2017年8月31日##当我跑步时我吃什么##健康三餐#. 用的黑麦粉 加了酸奶 无油 再加一杯镜头外的手沖 嗝 吃得有点饱😋

GGuang （上海,普陀）

Always Brunch 

#早餐•2017年8月30日##当我跑步时我吃什么##健康三餐#. 黑麦松饼 topping是自制酸奶酪和泡坚果 淋了些蜂蜜 手沖一杯未入镜

GGuang （上海,普陀）

便當記🍱 

#午餐•2017年8月29日##当我跑步时我吃什么##健康三餐#. 主食是未出镜的玉米 早上时间不够 便当真是敷衍😂 底下是生菜 一全蛋一蛋白 鹰嘴豆 想起油脂不够 抓了一把原味坚果🙈

GGuang （上海,普陀）

早餐•2017年8月25日 

#早餐•2017年8月25日##当我跑步时我吃什么##健康三餐#. 核桃黑麦，烤过了头 水煮蛋，依旧吃蛋白 西红柿，冰箱里头仅存的 酸奶，加抹茶粉和蜂蜜 这周晚上外出聚餐多 今天把冰箱清一清 周末喝两天蔬果汁排毒😂

GGuang （上海,普陀）

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食 

#早餐•2017年8月23日##健康三餐##当我跑步时我吃什么#. 牛油果、香蕉、抹茶粉 撒一把奇亚籽 这一早上碳水偏高啊 我反省😂

GGuang （上海,普陀）

【Ken Forkish】天然酵种轻全麦核桃欧包 

#早餐•2017年8月22日##健康三餐##当我跑步时我吃什么#. 来上海以后已经没有场地撸包 澳门路新开了一家面包店 黑麦核桃买到停不下来 自己做了希腊酸奶 用来抹面包 搭配无花果做topping 真的超级好次

GGuang （上海,普陀）

Always Brunch 

#早餐•2017年8月19日##健康三餐##当我跑步时我吃什么#. 沙拉成份： 鹰嘴豆 三色黎麦 生菜 圣女果 小黄瓜 topping那一大坨是自制希腊酸奶 还有一杯未出镜的碳水—香蕉牛油果奶昔 原因是把食材倒进去才发现我忘记给迷你榨汁机充...

GGuang （上海,普陀）