Day.57 因为酱香饼失败了…根本没吃饱…还浪费了我200kcal的热量(＞人＜)…还是土豆泥好吃～ #晚餐•2017年12月1日##Rennes#
2017-12-02
14 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.56 我为啥要大半夜做发糕😂…第一口…尝尝看看好不好吃…嗯～口感还不错…嗯～不甜但每次吃到红枣丁的时候好幸福！…嗯…再来一个没事的！…嗯…所以最后我就吃了四分之一了嘛😂在23:59的时候…哭着跑去睡觉了… 在减脂，所以红糖减半，红枣...
2017-12-01
18 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.56 太幸福了！！ 奶茶（自制）+ 绿豆燕麦粥（自制）+ 番茄牛肉酱（刚煮好）=一人食 感觉好丰盛～可是才210kcal（相当于3个苹果而已） #晚餐•2017年11月30日##Rennes#
2017-12-01
19 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
又做了一次～这次我可是全程盯着微波炉宝宝！每一分钟拿出来看一次😂高火大概重复了7、8次吧？ 完美吧～～～ 因为在减脂_(´ཀ`」 ∠)_所以少糖…600ml只加了25g白砂糖…Emmmmmm…还是好吃！就是不甜…可是奶味还是十足的！！最重要...
2017-11-30
14 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
口感怎么说呢，有点绵绵的，又有点糯糯的，然后我当时大概啥都没加，没啥味道。不过配上番茄酱or其他酱汁应该会很好吃！ 那时候做这个饼就是为了消耗快发芽的土豆2333 #Rennes#
2017-11-30
15 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.55 最近迷上了西多士～怎么吃都不够2333 今晚做的是鸡肉奶黄西多士，多余的蛋液和鸡胸肉直接一起炒了～ 这么一盘才200kcal，再配上一杯热牛奶～舒服极了 奶黄酱是自制的，糖很少，不甜有淡淡奶香味～作为减肥涂酱特别适合～ #晚餐...
2017-11-30
12 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.54 太好吃了！！！疯狂打call！可惜…土豆丁还是太大，没能完全熟透，变成有点脆的口感 话说做了这道菜就不需要其他主食了哈～ #晚餐•2017年11月28日##Rennes#
2017-11-29
9 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.53 是不是以为就是简单的绿豆粥呀～～～ nonono！是燕麦绿豆粥～燕麦可比大米要健康多了～饱腹又低GI 绿豆是之前用电饭煲煮发的，所以这次直接燕麦+绿豆汤+适当水煮开后焖10来分钟就好了～ #晚餐•2017年11月27日##Re...
2017-11-28
13 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.52 周日小聚餐，味道超级好～～～我负责的是芝士排骨和南瓜粥！都说不输店里的味道\(≧▽≦)/ 至于热量嘛…怎么能考虑呢！（不过我已经避免吃肉了…今天蔬菜吃到撑…） #午餐•2017年11月26日##Rennes#
2017-11-26
14 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.51 准备这两个太久了…一弄好就随手拍了一张照片！就开吃！！真的太好吃了！！！ 大概500kcal！可是份量其实是两人份的…吃撑了… #晚餐•2017年11月25日##Rennes#
2017-11-26
10 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.52 今天难得出远门，特意为自己做了一个小便当🍱…最骚的是！完全装不下😂不管了！溜了溜了！ 222kcal不过碳水比较多，唯一蛋白质就是两蛋清… #午餐•2017年11月25日##Rennes#
2017-11-25
25 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
Day.51 2333红糖全吸收了！而且…粑粑被我做成了小圆饼，可是特别好吃～ 个人建议一餐量：35g糯米粉+5g面粉+适当水+4g红糖即可～ #早餐•2017年11月25日##Rennes#
2017-11-25
36 0
Nicole_Mao
（海外,法国 ）
