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by桃夭_fun
早餐•2018年4月26日
love bagel #早餐•2018年4月26日##鸡蛋##膳食纤维#
2018-04-26
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早餐•2018年3月28日
南瓜粥美妙 #早餐•2018年3月28日##南瓜南瓜##膳食纤维#
2018-03-28
午餐•2018年3月24日
天暖了，凉拌起来 #午餐•2018年3月24日##膳食纤维##夏天#
2018-03-24
早餐•2018年3月20日
料盖过底的开放三明治🤗+花生奶 #早餐•2018年3月20日##鸡蛋##膳食纤维#
2018-03-20
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早餐•2018年3月2日
在昨天的基础上，把芝麻菜剪碎了拌在一起，不那么野蛮了 #早餐•2018年3月2日##鸡蛋##膳食纤维#
2018-03-02
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早餐•2018年3月1日
野蛮芝麻菜 #早餐•2018年3月1日##鸡蛋##膳食纤维#
2018-03-01
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早餐•2017年12月17日
周末靠brunch续命 #早餐•2017年12月17日##brunch##膳食纤维#
2017-12-17
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早餐•2017年12月13日
黑豆杂粮糊糊 #早餐•2017年12月13日##冬天##膳食纤维#
2017-12-13
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南瓜燕麦粥
事先做的南瓜炖红枣，直接用牛奶煮，加燕麦，关火后打入鸡蛋，出锅淋上南瓜子 #午餐•2017年9月21日##一人食##膳食纤维#
2017-09-21
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晚餐•2017年9月14日
凉拌木耳250g，低脂牛奶50g，100卡左右。弥补下中午的热量差 #晚餐•2017年9月14日##膳食纤维##一人食#
2017-09-14
晚餐•2017年9月11日
昨日晚餐，烟熏三文鱼热量居然比鸡肉低，我不信诶！ #晚餐•2017年9月11日##膳食纤维##一人食#
2017-09-11
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早餐•2017年9月9日
西兰花20g，海带100g，总热量50卡 #早餐•2017年9月9日##膳食纤维##一人食#
2017-09-09
晚餐•2017年9月8日
水煮西兰花100g，煮海带30g，总热量50卡 #晚餐•2017年9月8日##膳食纤维##一人食#
2017-09-08
晚餐•2017年9月5日
伪寿喜锅：200g小青菜，130g内脂豆腐，30g鸡蛋。 #晚餐•2017年9月5日##一人食##膳食纤维#
2017-09-05
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田园杂蔬
750g时蔬，一丢丢油，用了芝麻和蓝莓装饰 #晚餐•2017年9月1日##膳食纤维##二人食#
2017-09-01
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杂菇煲
400g杂蔬，热量100卡，全麦欧包30g，热量75卡，总热量175卡 #午餐•2017年9月1日##膳食纤维##减脂保肌#
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元气然子
桃夭_fun
