9月9日 Day12 早餐：全脂奶+煎太阳蛋+杨桃+牛排粒+坚果 蛋白质：鸡蛋、牛奶 纤维蔬菜：杨桃 优质脂肪：牛肉，坚果 减脂期我把碳水放在午餐后或之后吃了，避免白天血糖升高，今天吃了好多个星星下肚💚还有第一次把太阳蛋煎的这么好真赞🌞… ...
2017-09-09
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DearNikki琪
（广东,广州）
9月8日 Day11 早餐：全脂奶+无油炒蛋+白灼西兰花+水蜜桃 无油早餐哦，鸡蛋是加牛奶无油炒哒，有减脂最爱水果🍑，早餐吃饱一点… #一只胖胖的吃货瘦了##我的减脂餐##Nikki Breakfast# #Nikki Breakfast#...
2017-09-08
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DearNikki琪
（广东,广州）
9月7日 Day10 午餐：煎龙利鱼、韭黄鸡肉炒蛋、白灼西兰花、荞麦面 蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉、龙利鱼 纤维素：西兰花、韭黄 碳水：荞麦面 优质脂肪：牛油果+坚果 调味：油、盐、白胡椒 做法：煎、灼 #一只胖胖的吃货瘦了##我的减脂餐##Ni...
2017-09-07
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DearNikki琪
（广东,广州）
9月7日 Day10 早餐：全脂奶+煎龙利鱼+白灼西兰花+生菜+牛油果半只 今天切了半只牛油果特别好吃，绿悠悠的早餐～早上上磅，又有新突破[歐耶]30多天内脏脂肪从6降到5，感觉离健康越来越近，起码不用担心自己会因为胖而死[皺眉] #一只胖...
2017-09-07
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DearNikki琪
（广东,广州）
9月6日 Day9 早餐：水煮蛋+无油煎鸡胸+自制酸奶+青瓜+生菜😆 饱饱早餐～早上减少摄入淀粉避免血糖升高是减脂小秘诀😘 #一只胖胖的吃货瘦了##我的减脂餐##Nikki Breakfast# #Nikki Breakfast##一只胖胖...
2017-09-06
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DearNikki琪
（广东,广州）
9月5日 Day8 早餐：水蜜桃1个，鸡蛋1只，自制酸奶+坚果一小把[doge] 好久没吃鸡蛋，有点小激动～ #一只胖胖的吃货瘦了##我的减脂餐##Nikki Breakfast##365天早餐不重样##早餐# #Nikki Breakf...
2017-09-05
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DearNikki琪
（广东,广州）
9月4日 Day7 今天开始做Nikki Breakfast啦～ 早餐简单点[haha] 早餐：番石榴半个，自制酸奶拌坚果～ 酸奶今天早上刚做好，放冰箱明天吃更棒！ #一只胖胖的吃货瘦了##我的减脂餐##Nikki Breakfast# #...
2017-09-04
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DearNikki琪
（广东,广州）
