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剁椒鱼头 

【午时志·一人食】快手（因为我没有别的料，哈哈哈）一边蒸鱼一边炒菜，正好一起很方便，不过为什么我这个鱼头蒸出来那么惊悚😂 #午餐•2017年12月14日##3333+#

普罗旺斯丶花季

蒸鸡蛋 

【晚食志·一人食】方子太棒啦，没有葱花加了点生抽和麻油，两个鸡蛋一杯水，特别嫩，感觉我能拌下两碗饭😂边炒菜边蒸蛋，还很省时间，哈哈 #晚餐•2017年12月13日##3333+#

普罗旺斯丶花季

葱爆羊肉 

【午时志·一人食】第二弹尝试，没有加醋这次，比较合我口味😏吃着肉等着锅里的红薯和西兰花蒸熟，红薯味道飘出来好香😂 #午餐•2017年12月13日##3333+#

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超级入味好吃的番茄鸡蛋面 

【午时志·一人食】没有加糖，西兰花换成了豌豆，哈哈，重点是这么煮出来面很入味～焖一下汤汁浓稠棒棒的 #午餐•2017年12月8日##3333+#

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早餐•2017年12月3日 

【早餐志·一人食】早上难得想吃面来着🍜然后水放少了活生生成拌面了，没办法牛奶来凑🥛，也是没sui了 #早餐•2017年12月3日##3333+#

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午餐•2017年12月2日 

【午时志·一人食】芹菜鸡胸烩贝贝南瓜～比例大概1:1:1～配份下饭杂酱什锦，主食蛋白蔬菜都够了呀✌️ #午餐•2017年12月2日##3333+##大声喊，我要减肥呐～#

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黄瓜炒鸡蛋 

【午时志·一人食】加了点甜椒有点红色点缀，哈哈～冬天到了，早上懒床了，来不及弄就路上随手抓瞎了，只能做午餐消耗食材了，哈哈哈 #午餐•2017年12月1日##3333+#

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湖南米粉 

【午时志·一人食】湖南米粉和剁辣椒不要更配噢😂😂😂好吧，我好像把米粉煮的有点碎… #午餐•2017年11月26日##3333+##大声喊，我要减肥呐～#

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西葫芦鸡蛋饼 

【午时志·一人食】减脂期间，直接把面粉去掉了，午餐的主食用南瓜和玉米豌豆代替了，女生细粮也不能不吃的，一般我一天三餐，粗细粮比例1:1，一定要补充足够的蛋白质啊，早上吃了煎鸡排，中午换口味吃鸡蛋，又是煎鸡蛋又是窝鸡蛋的，要补充足够哈✌️ #...

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红豆燕麦粥 

【早餐志·一人食】有没有和我一样因为红豆难煮，先一次性煮成半豆沙状，然后拿来煮燕麦粥的吗😂😂 #早餐•2017年11月19日##3333+#

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早餐•2017年10月30日 

【早餐志·一人食】一顿拌拌拌～消耗冰箱材料不二法则😂 #早餐•2017年10月30日##3333+#

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补肾黑米粥 

【早餐志·一人食】木有核桃～大米换成燕麦米了，应该更扛饿，嘿嘿（其他都是各种加了剁辣椒在蒸哈～） #早餐•2017年10月25日##3333+#

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早餐•2017年10月24日 

【早餐志·一人食】早安，好阳光。新买的速冻玉米粒我的心头好（好嘛，新鲜的更好，可惜太北方这边玉米都是糯玉米，我很慌，想当年玉米是我的生命啊喂）玉米红枣燕麦豆奶粥、蜂蜜水，玉米鸡蛋牛油果生菜沙拉？（应该更像大拌菜，是温热的，哈哈） #早餐•2...

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早餐•2017年10月22日 

【早餐志·一人食】造完牛排造鸡排，发现自己是个肉食动物😂 #早餐•2017年10月22日##3333+#

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98%成功的溏心水煮蛋攻略 

【早餐志·一人食】再接再厉的溏心蛋🥚^_^早起一杯蜂蜜水，有一直在喝的吗😏 #早餐•2017年10月21日##3333+#

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98%成功的溏心水煮蛋攻略 

【早餐志·一人食】好像时间短了，蛋黄流的666的 #早餐•2017年10月20日##3333+#

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早餐•2017年10月19日 

【早餐志·一人食】最近有点迷牛排，哈哈^_^ #早餐•2017年10月19日##3333+#

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煎蛋 

【早餐志·一人食】牛排，流黄蛋（反面煎了一下，也挺好看哈）～最近有点馋蛋糕类，小泡芙一个奉上 #早餐•2017年10月18日##3333+#

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