加了1g肉桂粉，用8g pb花生粉替代黄豆粉，可以减少一点花生粉和糖。粉先搅匀，6档中火搅拌好后放室外冷却一下，洗个碗十五分钟后拿进来就成型了😋 #午餐•2021年3月7日# #低碳生酮# 很赞呀
2021-03-07
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Shiyun烤大包
（海外,美国 ）
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-入口即化！肥而不腻！香卤五花肉！简单粗暴！懒人快手！附万能卤汁做法！用料超简单！卤啥都好吃！
#低碳生酮# #生酮日常# 又卤了：猪排骨、猪尾巴和猪舌头 其中猪排骨卤了两回，拍照这是第二回了，第一回直接捞出来就风卷残云的吃完了，第二回打算是和猪尾巴一起拿去烤的；像猪尾巴这种脂肪多的部位，不适合卤来直接吃，适合卤完拿去烤；猪舌刚捞...
2021-03-02
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-入口即化！肥而不腻！香卤五花肉！简单粗暴！懒人快手！附万能卤汁做法！用料超简单！卤啥都好吃！
#低碳生酮# #生酮日常# 今天就把卤好的排骨给烤了！ 滋滋冒油！外焦里嫩啊我的妈耶！ 总之好吃好吃好吃！卤好了以后蒙保鲜膜冷藏一晚第二天拿去烤这种方法真是太好吃了！！！口感也巨棒！！！不用撒任何撒料吃卤汁原味的就很好！！！外面焦脆里面...
2021-03-03
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-入口即化！肥而不腻！香卤五花肉！简单粗暴！懒人快手！附万能卤汁做法！用料超简单！卤啥都好吃！
#低碳生酮# #生酮日常# 这两天把老卤从冷冻拿出来，自然化开之后放到锅里烧开，本来打算撇撇沫的结果挺干净也没有沫子，就烧开直接放电压力锅里，添了些无糖无麸质酱油、赤藓糖醇和水，又搞了满满一锅，放入四大只焯了水的肥肥手枪腿，选择“肉/鸡...
2021-02-28
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-入口即化！肥而不腻！香卤五花肉！简单粗暴！懒人快手！附万能卤汁做法！用料超简单！卤啥都好吃！
#低碳生酮# #生酮日常# 上次还卤了牛腱！忘了发返图了哈哈哈—— 吃着也可得劲！！！
2021-02-28
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
夸夸这个汤！太好喝了！ 这道菜里面其实有一个番茄 这个汤呢全程都是椰奶味，入口是一点点甜和番茄的酸，以后都是咸味，不会腻，我汤全喝完了 肉还剩一半 #低碳生酮# #晚餐•2021年2月25日#
2021-02-27
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-一次掌握两种超简单低碳生酮小零食小甜品～用料少！食材简单！奶香椰蓉球VS抹茶椰蓉小酥饼～简单粗暴！懒人快手！
#低碳生酮# #生酮日常# 巧克力味的椰蓉球：99％黑巧克力30g➕20g黄金黄油隔水融化，倒入150g椰蓉里，椰蓉事先和40g赤藓糖醇混合均匀；用刮刀不停翻拌均匀，使椰蓉变成一盆巧克力椰蓉，颜色均匀即可；打入两颗全蛋，翻拌均匀成黏糊的...
2021-02-26
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
先炒个番茄酱～ 伴上菜椒，洋葱，香菇 偷懒的话可以放芝士和鸡蛋一块烤 25min150°C #晚餐•2021年2月18日# #低碳生酮#
2021-02-18
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#生酮日常##低碳生酮# 在外面没有买到壳粉，以后也都只能用原壳烘焙料理了，赤藓糖醇也不知道是几倍甜😂啊反正以后估计都马马虎虎出方子了…… 做餐包其实是馋bocadillo de catalana了，做好了再发一次返图～那个做法巨好吃～
2021-02-12
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
#生酮日常# #低碳生酮# 原壳10g，椰子面粉50g，橄榄油35g，5g赤藓糖醇融在150g的热水里 跟超市烘焙区卖的全麦pan长得好像😂！闻起来吃起来也像😅……
2021-02-12
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-入口即化！肥而不腻！香卤五花肉！简单粗暴！懒人快手！附万能卤汁做法！用料超简单！卤啥都好吃！
#低碳生酮# #生酮日常# 货行的牛蹄筋便宜的不得了！买了两包，人家清理的干干净净的，卤之前只用焯下水就行，今天又是被瓜爹猛夸的一天😌不爱吃软糯口感牛蹄筋的他一人吃了三大块～我感觉我做的不输快手吃播的哈哈哈～终于实现自己多年以来软糯牛蹄...
2021-02-12
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-入口即化！肥而不腻！香卤五花肉！简单粗暴！懒人快手！附万能卤汁做法！用料超简单！卤啥都好吃！
#生酮日常# #低碳生酮# 在中国货行买到了美的电压力锅！用电压力锅做实在是又快口感又好还很美味！ 前几个步骤还是一样，都是在炒锅里进行的，只有长时间的卤是用电压力锅卤的，只要四十五分钟就软烂入味了！感谢现代科技哈哈哈——
2021-02-10
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暴躁老姐李建刚
（海外,西班牙 ）
边走边写
馋小婵
HelloCasey
