香煎贝贝南瓜🎃，搭配牛油果🥑 西红柿🍅 煎鸡蛋🍳和自制全麦面包一片，饮料是红茶☕️。#早餐•2020年3月10日# #100天健康饮食打卡#
2020-03-10
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云水禅心90
（海外,英国 ）
#早餐•2020年3月9日# #100天健康饮食打卡# 我的是：牛油果鸡胸全麦三明治➕咖啡，面包跟着下厨房的菜谱做的，很软，冷冻起来随时吃。 家属不太习惯吃这种粗糙的食物，所以更精致一些，昨晚做的南瓜馒头➕蒸蛋➕蔬菜牛油果沙拉➕咖啡。
2020-03-09
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云水禅心90
（海外,英国 ）
#早餐•2020年3月8日# #100天健康饮食打卡# 燕麦粥加了蓝莓、腰果、蔓越莓干，芦笋西红柿蛋饼，可惜加了芝士以后不好翻面，最后碎成一团。
2020-03-08
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回国开始吃学校食堂，day1 午餐：凉拌苦苣＋凉拌豆腐丝＋酱牛肉＋清炖豆腐＋紫薯。 #午餐•2017年11月1日##我的健身餐##100天健康饮食打卡#
2017-11-01
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云水禅心90
（海外,英国 ）
健康饮食计划100天day8早餐：全麦煎饼果子，加了菠菜和牛肉片。 #早餐•2017年9月29日##100天健康饮食打卡##panny的早餐记录打卡#
2017-09-29
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云水禅心90
（海外,英国 ）
100天健康饮食计划，day7早餐：全麦面包（66卡×2），牛油果压碎抹酱＋西红柿＋嫩叶菠菜＋煎蛋，牛油果＋草莓＋椰蓉。配一杯热牛奶和核桃。好满足😃 #早餐•2017年9月28日##100天健康饮食打卡##panny的早餐记录打卡#
2017-09-28
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健康饮食100天计划day5早餐：杏仁草莓酱芝麻贝果，鸡蛋芝士西红柿贝果。一个贝果两种吃法😃 #早餐•2017年9月26日##panny的早餐记录打卡##100天健康饮食打卡#
2017-09-26
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100天健康饮食计划day4午餐：黑米紫米大米混合饭，彩椒咖喱鸡胸，西红柿豆腐西兰花。 #晚餐•2017年9月25日##100天健康饮食打卡##我的健身餐#
2017-09-25
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云水禅心90
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健康饮食计划day4，芝麻贝果➕soft chesse、菠菜、鸡蛋、西红柿、薄牛肉片。配早餐红茶。320卡。 #早餐•2017年9月25日##100天健康饮食打卡##panny的早餐记录打卡#
2017-09-25
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云水禅心90
（海外,英国 ）
100天健康饮食计划day3晚餐：黄金豆腐、主食是中午的番茄菠菜全麦意面。 #晚餐•2017年9月25日##100天健康饮食打卡##Hi Better Me#
2017-09-25
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云水禅心90
（海外,英国 ）
