#一人食#生酮day6 早起体重减少0.6kg 今天早餐依旧防弹咖啡 因为我本身就爱喝咖啡 配了颗水煮蛋 午餐没吃 晚餐四川辣子鸡 清炒油菜 用的是鸡大腿肉 生酮期间不建议吃鸡胸 脂肪含量低
2019-02-15
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#一人食#生酮Day5 早起称体重轻了1.6斤 生酮就是这么见效 一天1公斤都有可能 今天外出啦 所以早起喝了一杯防弹咖啡一个水煮蛋 中午喝了杯黑咖啡加淡奶油 晚上回了家做了冬瓜丸子汤
2019-02-14
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生酮Day4 早餐防弹咖啡一杯 午餐红烧狮子头 晚餐清蒸鳕鱼放了些干辣椒后浇的热油 做法欢迎关zhu公zhong号:生酮大菜单 #一人食#
2019-02-13
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