腹肌食谱靠哪些。。。 蔬菜,西蓝花,🥕,牛油果,绿叶菜。 水果,尽量不吃,或者配燕窝。 肉,鸡胸肉,牛排,鳕鱼,三文鱼,优质肉。 最重要的,每减肥1斤就奖励自己爱吃的食物一顿,感觉真的好棒! 练一休一,请运动,哈哈哈#减脂塑型#
2019-05-03
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#孩子的早餐# #早餐•2019年3月13日# 咖喱鸡面+菠菜汤 咖喱鸡昨晚先煮好的,用的是百梦多咖喱块,不辣的,早上起来煮面加热咖喱就好。菠菜汤下了肉丸瘦肉和鸡蛋,口感也不错。
2019-03-13
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吃燕窝,不为别的,只为看起来比同龄人年轻;善待自己,提前储值美丽! 我知道现在的小仙女都很懒的,我自己也是,但是现在准备要宝宝了,我可以帮着大家一起炖哦[嘿哈][嘿哈]可私信哦[奸笑]
2019-03-12
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#九月你好# 世界的模样,取决于你凝视它的目光,自己的价值取决于你的追求与心态,一切美好的愿望,不是在等待中拥有,而是在奋斗中争取! ☼今日早餐:自制南瓜奶香吐司🍞,南瓜鲜炖燕窝粥,东阿阿胶糕 #早餐•2018年9月1日##鲜炖燕窝#
2018-09-01
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🌻工作日的早晨,在公司楼下的便利店买杯酸奶,从包里取出从家里冰箱带来的鲜炖燕窝,倒进去,上面铺上一层水果麦片,增加元气、美容养颜,不要太划算,而且还很方便…… 尽管是懒人的福音,但是真珍燕的鲜炖燕窝品质丝毫不差,每一瓶选用4A...
2018-08-06
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