#秋意浓🍃🍂🍁#

午餐•2017年10月24日 

主食：与其说是快手面包🍞，不如说是蛋糕😁 菜式：蒜泥生菜、卤鸡腿🍗、煎老豆腐配西兰花🥕 #午餐•2017年10月24日##秋意浓🍃🍂🍁##我的蒸煮意#

蒸煮意

海鲈鱼乱炖 

#海鲈鱼乱炖#，荤素都齐了😁✌️🎉 #午餐•2017年10月23日##秋意浓🍃🍂🍁##治愈系#

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早餐•2017年10月23日 

喜欢粗粮，自然健康！ #早餐•2017年10月23日##秋意浓🍃🍂🍁#

蒸煮意

燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙 

看到🌰栗子肉了吗？ 花生 黑麦 黑芝麻 黑米 燕麦-粉 南瓜 酸奶牛奶液 鸡蛋 香蕉 花生酱 醋 红糖 红枣 蔓越莓 栗子（本意花生打大颗粒，一下成粉末了😂） 美味！喜欢这样“有料”的，有嚼劲！ 干料、湿料总量参考南瓜栗子那个方😁 #晚餐•...

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秋日栗香南瓜全麦快手面包丨健康·烘焙 

这块黑乎乎的东西很好吃😆 大杂烩😁有啥加啥！基础方上，有➕➖…… 因为有黑芝麻、黑米、黑麦，所以南瓜的金黄掩盖了🉑️味道喜欢！ 在喜欢上香蕉麦芬的基础上，这份料那么足的“大麦芬”自然是喜欢💕❤️，25克糖就很甜，呃，我还加了红枣、蔓越莓干，...

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午餐•2017年10月22日 

#一人食# 一个人不好下米，随便和不到一👊拳头大的面团，搓成麻食，配上韭黄、云南菜心、土豆丝、腐竹、肉片，👌……懒，没放虾干，不然更香🙂️ #午餐•2017年10月22日##我的面点##秋意浓🍃🍂🍁#

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香葱芝士肠仔面包 

好了👌，MM💃请打包📦回家给爸妈吃😋✌️🎉 #香葱芝士肠仔面包# #红糖黑麦香蕉麦芬# #晚餐•2017年10月21日##秋意浓🍃🍂🍁##我的蒸煮意#

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香葱芝士肠仔面包 

大胖子😆#香葱芝士肠仔面包# 妹妹👩过来玩，我做一盘面包让她带回给爸妈吃😋✌️🎉 我急了😄现在就拍照📷 #晚餐•2017年10月21日##我的蒸煮意##秋意浓🍃🍂🍁#

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红糖全麦香蕉马芬 

帅呆了！烤制中…香蕉味好香浓啊💓😋，期待！💕🌹🎉 #晚餐•2017年10月19日##秋意浓🍃🍂🍁##治愈系#

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午餐•2017年10月19日 

#午餐•2017年10月19日##秋意浓🍃🍂🍁##我的蒸煮意#

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快手入门级黑巧丨健康·零食 

My 🍫🍃🍁☁️💓…劳作后的奖励😂洗被子了…☀️灿烂，就有洗被子的冲动😂…… 我怕冷，放冷冻几分钟，就放在冷藏十几小时了，刚吃也还是软的😄 酸奶的加入，带着点点的酸，冲掉腻，总重大概80克，分四份，一份大概20克。😃 昨晚可不敢吃，只试了🥄...

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快手入门级黑巧丨健康·零食 

🍫🍫🍫🍃🍁☁️，可可、酸奶25，蜂蜜25，后比较浓稠，又加了些，共大概30-35？ 纯正！真的就是我吃过的巧克力🍫🍫💓，再也不用羡慕🍁国🐨国-国外的小伙伴们了😆 #晚餐•2017年10月18日##治愈系##秋意浓🍃🍂🍁#

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汤种全麦吐司～松软，麦香十足 

📝全麦吃完，改成了黑麦。 下数一层，烤盘反过来。180度，35’？晚盖锡纸了。 加了一个鸡蛋，水没加。 静置后酵母后油后盐，手揉 一发还没到位，我心急.- 整形没等够静置时间，影响高度了。 昨晚困了，二发冷藏，今早烤的。 -加强整形、耐心！...

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秋意浓🍃🍂🍁 

下雨了，不去快步走了，在家悠哉地吃个早餐吧🙂️ #秋意浓🍃🍂🍁# #早餐•2017年10月15日##治愈系##花生酱#

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